Na naszej stronie „Łączność z naturą” pojawił się wywiad z Profesorem Qing Li, którego będziemy gościć na Kongresie już we wrześniu 2026 roku. W wywiadzie rozmawiamy o naukowych podstawach wpływu kontaktu z naturą i środowiska leśnego na zdrowie psychiczne oraz redukcję stresu. Zachęcamy do lektury i poznania perspektywy badawczej i prywatnej na temat tego, dlaczego kontakt z lasem może wspierać nasz dobrostan.
Artykuł można przeczytać tutaj: https://www.lacznoscznatura.pl/las-leczy/
5 marca (godz. 10:00) na Wydziale Filologicznym (ul. Pomorska 171/173, sala 07) odbędzie się bezpłatne spotkanie warsztatowe dla studentów Uniwersytetu Łódzkiego, które poświęcone zostanie nauce skutecznego radzenia sobie ze stresem oraz pracy nad pewnością siebie. Inicjatywa realizowana jest przez Instytut Psychologii Stresu, partnera Wydziału Filologicznego UŁ.
Podczas warsztatu „Sesja bez paniki. Jak opanować stres i jak sesja może wzmocnić Twoją pewność siebie?” poznasz proste narzędzia, które pomogą ci odzyskać kontrolę nad stresem i poczuć się lepiej. Poznasz sposoby na zbudowanie odporności psychicznej, wewnętrznej stabilności, która zostaje na lata, nie tylko na czas sesji. Wzmocnisz poczucie sprawczości.
Zapraszamy do współtworzenia Kongresu „Zaopiekowani w stresie — natura jako źródło zdrowia psychicznego”
prelegentek i prelegentów, prowadzących warsztaty, artystów/zespołów muzyki relaksacyjnej na żywo, wolontariuszek i wolontariuszy.
3 września – Warszawa, 4–5 września – Ośrodek Cisza.
Walentynki to nie tylko okazja do świętowania, ale także idealny moment, by zadbać o relację.
14 lutego mamy coś specjalnego dla par.
Jeśli szukasz wartościowego prezentu na Walentynki, zapraszamy na walentynkową Bliskość-Warsztat dla Par.
To wyjątkowe spotkanie stworzone z myślą o parach, które chcą:
-pogłębić bliskość i wzajemne zrozumienie
-poprawić komunikację
-spędzić Walentynki w sposób, który naprawdę wzmacnia relację.
Bez oceny, z uważnością, praktyką i realnym doświadczeniem bycia razem.
Warsztaty mają praktyczną formę.
Walentynkowy bonus: -10% na Bliskość-warsztat dla par z kuponem: 7Z8SAQG9
20% taniej w grudniu na warsztaty i sesje. Święta to idealny moment, by podarować coś naprawdę wartościowego: czas, bliskość i spokój. W naszym sklepie znajdziesz: Kupując nasze warsztaty i sesje wspierasz działania statutowe Fundacji Instytut Psychologii Stresu. Wśród nich jest np. podnoszenie świadomości społecznej na temat radzenia sobie ze stresem, 7 edycja przedświątecznej akcji społecznej: „Spójrzmy Sobie w Oczy”, więcej www.spojrzmysobiewoczy.pl; wsparcie naszych podopiecznych w specjalistycznym leczeniu. W grudniu zyskujesz 20% na nasze warsztaty i sesje z kodem: 8Z9NYQG5
ZAPISZ DATĘ – 3-6 września 2026!
Mieliśmy przyjemność wziąć udział, jako partner merytoryczny, w uroczystej gali w SGH w Warszawie organizowanej przez Fundację im. XBW Ignacego Krasickiego w ramach jubileuszowej XV edycji Konkursu Pracodawca Godny Zaufania.
Stres w życiu zawodowym może działać destrukcyjnie. O profilaktykę muszą zadbać zarówno pracownicy, jak i pracodawcy
Co czwarty Polak doświadcza w pracy wysokiego lub bardzo wysokiego stresu, a trzech na czterech pracowników znajduje się w stresowej sytuacji zawodowej przynajmniej raz w tygodniu – wynika z badań Instytutu Psychologii Stresu. Najwyższy poziom częstego stresu dotyczy kobiet i pracowników powyżej 55. roku życia. To grupy najbardziej narażone na poczucie przeciążenia obowiązkami zawodowymi, co odbija się na ich zdrowiu fizycznym i psychicznym, a w kontekście społecznym niesie ze sobą poważne skutki ekonomiczne. W Unii Europejskiej stres zabija rocznie nawet 10 tys. osób.
– Przebadaliśmy grupę prawie 40 tys. osób. Większość z nich, bo ponad 75 proc., doświadcza stresu przynajmniej raz w tygodniu. Jest też grupa 25 proc. pracowników, którzy mówią o tym, że ten stres jest dla nich wysoki bądź bardzo wysoki i przez to bardzo trudno jest im funkcjonować, czy to w pracy, czy w życiu prywatnym. Stres w pracy ma ogromny wpływ i na zdrowie psychiczne, i zdrowie fizyczne pracownika – mówi agencji Newseria Sebastian Zboiński, wiceprezes Instytutu Psychologii Stresu.
– Sam stres z natury nie jest zły, on nas mobilizuje, pcha do przodu, sprawia, że chce nam się rozwijać, zdobywać kolejne szczeble kariery. Najtrudniej jest w momencie, kiedy my z tą mobilizacją nie za wiele robimy, czyli na przykład zastygamy w poczuciu, że nam się coś nie uda, że coś jest dla nas za trudne, więc stresujemy się w naszym wewnętrznym świecie i nie pozwalamy, żeby ta cała mobilizacja, motywacja mogła pójść do przodu – tłumaczy Agnieszka Czubak, prezeska Instytutu Psychologii Stresu.
(Źródło: biznes.newseria)
11 czerwca 2025 r. wzięliśmy udział w prestiżowej ogólnokrajowej konferencji „Forum Pracownika i Pracodawcy„, która odbyła się w gościnnych murach Szkoły Głównej Handlowej w Warszawie. Wydarzenie, zorganizowane w ramach 15. edycji Konkursu „Pracodawca Godny Zaufania„, zgromadziło wybitnych specjalistów dzielących się wiedzą o współczesnym rynku pracy.
Podczas forum przedstawiliśmy warsztat: „Jak oswoić się ze stresem?„.
Agnieszka Czubak i Sebastian Zboiński poprowadzili warsztat poświęcony jednemu z najważniejszych wyzwań współczesnego miejsca pracy – radzeniu sobie ze stresem.
Kluczowe tematy naszego wystąpienia:
– Rozpoznawanie sygnałów ostrzegawczych – jak organizm informuje nas o przekroczeniu granicy niebezpiecznego stresu.
– Fakty i liczby* – Około 75% osób doświadcza stresu związanego z pracą przynajmniej raz w tygodniu. 25% z nich odczuwa ten stres na wysokim poziomie.
– Metody sprawdzone naukowo – które techniki naprawdę działają w praktyce.
– Nowe podejście – czy można nauczyć się żyć ze stresem, zamiast z nim walczyć.
Dlaczego ten temat jest tak ważny?
Mimo powszechnej wiedzy o szkodliwości stresu, wciąż nie potrafimy się z nim skutecznie uporać. Nasz warsztat odpowiadał na pytanie, dlaczego tak się dzieje i co można z tym zrobić. Z uwagi na aktualność tematu, spotkanie cieszyło się dużym zainteresowaniem uczestników konferencji – przedsiębiorców, menedżerów i pracowników.
(Źródło: IPS 2025 (badanie na grupie 39789 osób))
Procent, który pomaga.
Długotrwały stres prowadzi do wypalenia zawodowego, depresji i innych poważnych problemów zdrowotnych. Dlatego działamy. 
Warsztaty, webinary i konsultacje o radzeniu sobie ze stresem 
Budujemy Ośrodek Cisza w lesie – miejsce ukojenia i regeneracji 
Spacery terapeutyczne dla relaksu i wyciszenia 
Wpisz KRS: 0000659414 w swoim PIT i bądź częścią tej zmiany.
Uniwersytet Łódzki – Rada Biznesu i Pracodawców
Charaktery – Partnerem projektu:
Więcej na ten temat możecie przeczytać tutaj: Link
Kalendarz wydarzeń
Pn
Wt
śr
Cz
Pt
Sb
Nd
Program dnia:
10:00–12:00 – Poznaj siebie (dla kobiet)
13:00–15:00 – Przyjemność Ruchu
15:00–16:30 – Przerwa
Bilet całodniowy dla pary na 3 maja: 690 zł / para
18:30 – 20:30 Krąg integracyjny (regeneracyjny)