Jak radzić sobie z lękiem?
Lęk jest naturalną reakcją organizmu na potencjalnie niebezpieczne lub trudne sytuacje. Jest to mechanizm obronny, który pomaga nam przygotować się do zagrożeń. Objawia się przyspieszonym biciem serca, napięciem mięśni, wzmożoną czujnością i czasem trudnościami w...
Jak lęk i stres wzajemnie na siebie wpływają
Lęk i stres są powszechnymi doznaniami w życiu codziennym, które mogą wywierać znaczący wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne. Często traktowane są jako oddzielne zjawiska. Badania naukowe coraz wyraźniej wskazują na ściśle powiązane relacje pomiędzy nimi....
Leśne refleksje – znajdowanie spokoju w naturze
Las…Stres…Co czujesz, czytając te słowa?Wspólna Przestrzeń, zgodność czy może raczej dysonans, dysharmonia?Cóż. Odpowiedzią jest życie. Życie, jakie często prowadzimy oraz to, o jakim nierzadko marzymy. Może zacznijmy od definicji i skojarzeń. Pewnie każdy z Was był...