Sesje Indywidualne
Potrzebujesz wsparcia?
Chcesz głębiej poznać siebie, poszerzyć świadomość, pogłębić więź ze swoim ciałem?
Zapraszam na sesje indywidualne stacjonarnie lub online.
Sesja trwa 60 minut
Pierwsza sesja 30 min bezpłatna.
Na czym polega sesja indywidualna ?
Zaczynamy od spotkania się w tym czego potrzebujesz, usłyszenia, wniesienia tematu, z jakim jesteś i przekierowania uwagi na ciało. Podczas sesji masz wybór, możesz poruszać się bardzo ekspresyjnie, możesz też pozostać w bezruchu. Podczas spotkania zaproszę Cię do poruszania według elementów metody Ruchu Autentycznego, wniesienia świadomego oddechu, ruchu wypływającego z Twojego wnętrza, świadomości tego co dzieje się z Tobą podczas ruchu. Zaproszę Cię także do zamknięcia oczu, do poruszania się bez pomysłu, dążeń, po prostu pozwoleniu sobie do bycia poruszaną/poruszanym. Będę Ci towarzyszyć jako świadek Twojego ruchu. W trakcie ruchu będziesz zaproszona/zaproszony do bycia w kontakcie ze świadomością ruchu, odczuciami doznań fizycznych, emocji, myśli, obrazów. Po ruchu (lub bezruchu) zaproszę Cię do podzielenia się tym, co się wydarzyło w trakcie. Jako świadek Twojego ruchu, podzielę się tym, co czułam, gdy Ci towarzyszyłam. Dzięki temu będziemy mogły/mogli spotkać się w doświadczeniu, w tu i teraz, poszerzyć świadomość. Możemy poruszać się po prostu lub z dowolnego, ważnego dla ciebie tematu lub bez tematu. W trakcie spotkania zaproszę Cię też do bycia w ciszy, koncentracji na oddechu, medytacji. Będziemy też korzystać z zaawansowanych technik oddechowych, które pomogą poruszyć Twoje ciało. Formą podsumowania spotkania będzie kilka słów rozmowy lub arterapii.
KORZYŚCI:
Pogłębiasz ze sobą głęboką więź, życzliwą relację
Uczysz ufać się swojemu ciału i jego impulsom
Uczysz się spotykać w relacji i mówić o tym co czujesz
Uczysz się nie oceniać siebie i innych, tylko dzielić
Uczysz się dawać pierwszeństwo ciału, a nie umysłowi
Wzmacniasz w sobie świadka, obecność
Żyjesz bliżej siebie, masz więcej energii do życia
Masz więcej przestrzeni w sobie
Budzisz się do schematów, w których funkcjonujesz, zaczynasz je rozpoznawać i naturalnie zmieniać
Sesję prowadzi Agnieszka Czubak.
Jestem nauczycielką medytacji, terapeutką pracy z ciałem i specjalistką masażu terapeutycznego z ponad dekadą doświadczenia w prowadzeniu transformacyjnych warsztatów rozwoju osobistego. Przez ostatnie siedem lat dzielę się swoją wiedzą również jako szkoleniowiec, pomagając innym odkrywać własne zasoby wewnętrzne.
Specjalizuję się w medytacji skoncentrowanej na uważność i ciszę oraz w metodach pracy z ciałem, głosem i emocjami, które pomagają uwolnić skumulowany stres i odblokować potencjał. Ukończyłam liczne kursy i szkolenia z: choreoterapii, arterapii, Ruchu Autentycznego (Integrative Bodywork and Movement Therapy), narzędzi komunikacji, jogi, Jogi Śmiechu według Dr. Kataria, współczesnej Tantry według Rzepeckich, technik oddechowych, masażu PeLoHa z uprawnieniami MEN, szkolenie dla terapeutów uzależnień w zakresie profilaktyki FASD, szkolenie z interwencji kryzysowej, dwuletnie studium psychologii procesu, międzynarodowe szkolenia: The Tao as the Roots of Process Oriented Psychology by Arny&Amy Mindell, Training and networking projects.
Z wykształcenia jestem specjalistą zarządzania oraz żywienia i wspomagania dietetycznego w sporcie. Obecnie studiuję w Szkole Psychoterapii Gestalt w Łodzi.
W swojej pracy mocno kładę nacisk na holistyczne spojrzenie na człowieka integrujące wymiary fizyczny, emocjonalny, mentalny i duchowy.
To, co wyróżnia moją praktykę, to umiejętność łączenia solidnej wiedzy teoretycznej z głębokim zrozumieniem psychologicznych aspektów rozwoju osobistego, które doskonaliłam przez ponad 15 lat własnej pracy wewnętrznej. Moja osobista ścieżka samorozwoju obejmuje doświadczenia z różnorodnych modalności: pracy psychologicznej, terapii somatycznej, ustawień systemowych i IoPT według Rupperta, coachingu, pogłębionej pracy nad relacjami, praktyk duchowych, terapii manualnych oraz satsangu.
Nieustannie poszerzam swoje kompetencje, uczestnicząc w konferencjach naukowych i kongresach, by oferować moim klientom najbardziej aktualne i skuteczne narzędzia wspierające ich transformację.
Opinie
150,00 zł
Produkt dostępny na zamówienie