Opis
Zwolnij tempo – Warsztat Regulacyjny dla mężczyzn
Dwugodzinny warsztat dla mężczyzn, którzy czują, że funkcjonują w trybie ciągłej mobilizacji: praca, zadania, odpowiedzialność, presja.
Dla tych, którzy „dają radę”, ale coraz częściej kosztem siebie.
To spotkanie nie jest o rezygnacji z ambicji, czy celów, ale jest o odzyskaniu wpływu na własne tempo, energię i układ nerwowy.
Dla kogo jest ten warsztat?
Dla mężczyzn, którzy:
– czują chroniczne napięcie i zmęczenie,
– mają trudność z odpoczynkiem bez poczucia winy,
– funkcjonują głównie w trybie zadaniowym,
– chcą lepiej regulować stres i emocje.
Jeśli:
-jesteś zmęczony, ale nie potrafisz przestać działać,
-odpoczynek wywołuje w Tobie napięcie zamiast ulgi,
-masz wrażenie, że ciągle „musisz”,
-Twoja głowa rzadko się zatrzymuje,
-coraz trudniej Ci być naprawdę obecnym w relacjach…
…to ten warsztat jest dla Ciebie.
To warsztat o odzyskaniu wpływu.
Twoje ciało działa w trybie mobilizacji.
Twój układ nerwowy nie pamięta, jak wygląda regeneracja, a Ty nauczyłeś się, że wartość = wyniki. Problem w tym, że to:
-odbiera Ci energię,
-obniża koncentrację,
-zwiększa drażliwość,
-osłabia libido,
-oddala Cię od ludzi.
I im bardziej próbujesz „cisnąć”, tym bardziej organizm się buntuje.
Czego doświadczysz?
-technik regulujących układ nerwowy,
-prostych ćwiczeń obniżających napięcie w ciele,
-sposobów wychodzenia z trybu „ciągle muszę”.
Odkryj, że:
– ambicja i regeneracja mogą współistnieć,
– obecność jest równie ważna, jak osiągnięcia,
– odpoczynek nie jest słabością.
Dlaczego?
Bo przewlekła mobilizacja nie jest oznaką siły, jest sygnałem, że organizm od dawna nie miał przestrzeni na regenerację.
Dojrzały mężczyzna to nie ten, który wytrzymuje najwięcej, to ten, który potrafi świadomie regulować swoje tempo.
