Zapraszamy na wyjątkowe, wrześniowe spotkanie w sercu lasu – czas, w którym zanurzymy się w ciszy, zbierając dary jesieni i odnajdując wewnętrzny spokój. 14 września zapraszamy na Dzień Otwarty Ośrodka Cisza. Jest to wydarzenie jednodniowe – bezpłatne
Planujemy warsztaty od 10.00 do ok.16.00, a od 16:30 do 17:30 koncert duetu „Yugma Suryah” – mantry i utwory instrumentalne. Pod wieczór proponujemy wspólne siedzenie przy ogniu, jeśli dopisze pogoda lub w kręgu w jurcie.
Co oferujemy:
Teren Ośrodka – leśna polana, hamaki, ognisko
Jurta – na 10-12 osób warsztatowo, a na koncert lub tańce około 20-25 osób
Nagłośnienie – głośnik z możliwością podpięcia komputera, telefonu
Letnia kuchnia – namiot z kuchnią gazową, stołem
Jadalnia – namiot na 10-12 osób, stoły, krzesła
Przekąski – chleb, hummus, ciastka, herbata, woda
Na miejscu będzie dostępna herbata, kawa, drobne ciastka. Zadbaj o swój wegetariański posiłek podczas pobytu (prosimy o zabranie ze sobą produktów, które będzie można podgrzać lub prosto przyrządzić). Na terenie ośrodka nie jemy mięsa, nie smażymy kiełbasek
Uwaga! Spotkanie w trzeźwości! Prosimy o powstrzymanie się od picia alkoholu i palenia papierosów (także elektronicznych)
Uwaga! Ilość miejsc ograniczona! Wymagane są zapisy: www.redukujemystres.pl/formularz-zapisow-osrodek-cisza/
Udział w wydarzeniu jest bezpłatny. Mile widziane są darowizny na budowę Ośrodka Terapeutycznego Cisza w lesie.
Link: http://www.redukujemystres.pl/…/darowizna-na-osrodek…/ oraz dla duetu „Yugma Suryah”
Kiedy? 14 września od 10.00 – 18.00
Gdzie? Ośrodek Cisza; Wola Trębska Parcel 3 (09-550)
Harmonogram:
10.00 – 11.30 – warsztat „Bliżej Siebie” (Agnieszka Czubak i Sebastian Zboiński)
11.30 – 13.00 – warsztat poświęcony uwalnianiu się od uwarunkowań (Lucjan Wesołowski)
13.00 – 14.30 – przerwa obiadowa
14.30 – 16.00 – warsztat „Nada joga” (Renata Sobczak)
16.30 – 17.30 – Koncert duetu „Yugma Suryah” – mantry i utwory instrumentalne
17:30 – 18.00 – przerwa
18.00 – ognisko (jeśli będzie pogoda) /krąg na zamknięcie
Warsztat „Bliżej Siebie”
Warsztat uruchamia procesy, które wpływają na zmiany w życiu, uwalniają zablokowaną energię w ciele (w postaci niewyrażonych emocji, nieprzeżytych uczuć), od której być może musieliśmy się odciąć, by kiedyś przetrwać. Jednak gdzieś intuicyjnie czujemy, że nasze życie jest puste i płynie nie w tym kierunku co czujemy, że nie jest w zgodzie z naszą głębią, z nami samymi, ale często z lęku, a potem z przyzwyczajeń, czy z wygody idziemy za ruchem, który oddala nas od siebie.
Podczas warsztatu intencjonalnie kierujemy uwagę na przezywanie tego, co jest w TU I TERAZ, czyli przyjęcie np. fali smutku, złości, radości czy jakiejkolwiek innej fali, która jest w tu i teraz dla nas do przeżycia. To pozwala nam wrócić do siebie, do tych miejsc, które zostawiliśmy, idąc za strategią przetrwania. Przyjęcie tych fal pozwala nam znów poczuć się jak w domu. Prowadzenie: Agnieszka Czubak i Sebastian Zboiński
Agnieszka Czubak – terapeutka pracy z ciałem z ponad dekadą doświadczenia w prowadzeniu transformacyjnych warsztatów rozwoju osobistego. Przez ostatnie siedem lat dzieli się swoją wiedzą jako szkoleniowiec, pomagając innym odkrywać własne zasoby wewnętrzne, zredukować stres, przeciwdziałać wypaleniu zawodowemu. Ukończyła szkolenie z choreoterapii, arterapii, Ruchu Autentycznego (Integrative Bodywork and Movement Therapy), narzędzi komunikacji, jogi, Jogi Śmiechu według Dr. Kataria, współczesnej Tantry według Rzepeckich, technik oddechowych, masażu PeLoHa z uprawnieniami MEN, szkolenie dla terapeutów uzależnień w zakresie profilaktyki FASD, szkolenie z interwencji kryzysowej, dwuletnie studium psychologii procesu, międzynarodowe szkolenia: The Tao as the Roots of Process Oriented Psychology by Arny&Amy Mindell, Training and networking projects. Jest w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie Gestalt, certyfikowane przez EAGT. Z wykształcenia jest specjalistą zarządzania na UŁ oraz żywienia i wspomagania dietetycznego w sporcie na AWF w Gdańsku.
Sebastian Zboiński – Od ponad dwóch dekad towarzyszy ludziom w chwilach wyzwań i przemian. Lata intensywnej pracy z wymagającymi klientami nauczyły go uważnego słuchania, głębokiego rozumienia ludzkich potrzeb i doboru metod, które naprawdę wspierają dobrostan psychofizyczny. Ta rozległa praktyka pozwoliła mu rozwinąć głębokie zrozumienie ludzkich potrzeb i skutecznych metod wspierania dobrostanu psychofizycznego. W centrum jego praktyki znajdują się techniki oddechowe, które skutecznie redukują napięcie psychofizyczne, Japońska sztuka czerpania mocy z przyrody, którą integruje z praktyką mindfulness. Posiada również certyfikowane kompetencje w obszarze terapii uzależnień, ze szczególnym uwzględnieniem profilaktyki FASD i interwencji kryzysowej. Jest także studentem psychologii, stale poszerzającym wiedzę teoretyczną i praktyczną, a jego drogę rozwoju uzupełnia ukończony kurs terapii poznawczo–behawioralnej. W swojej pracy łączy solidne przygotowanie merytoryczne z empatycznym podejściem, wierząc, że każdy człowiek ma w sobie potencjał, by odnaleźć spokój, siłę i wewnętrzną równowagę.
———————————
Warsztaty poświęcone uwalnianiu się od uwarunkowań
Jesteśmy uwarunkowani, ograniczeni naszym ciałem i jego potrzebami, naszymi doświadczeniami życiowymi, przekonaniami itp.
Najczęściej nie myślimy o tym, po prostu żyjemy, tylko w pewnych sytuacjach zwracając uwagę na nasze uwarunkowania. Mniej lub bardziej utożsamiamy się z nimi, traktując je jako część naszej obecności w świecie.
Jednak warto zdawać sobie sprawę z ich znaczenia dla naszego istnienia – dla naszych wyborów, reakcji, działań itp. Dla naszych relacji z innymi ludźmi, dla naszej drogi życiowej. Szczególnie istotne jest uświadomienie sobie negatywnych uwarunkowań naszego umysłu. Istnieją sposoby, aby zmniejszyć owe uwarunkowania i właśnie temu poświęcone są niniejsze warsztaty.
Po krótkim wykładzie zostaną zaproponowane różne ćwiczenia, które następnie będą wspólnie analizowane.
Warsztaty nie są psychoterapią.
Prowadzenie: Lucjan Wesołowski .
Lucjan Wesołowski spędził ponad rok w ośrodkach jogi i buddyjskich w Indiach, Niemczech, Włoszech i Polsce, a także uzyskał III stopień reiki. Współpracował z psychoterapeutami w Polsce i Włoszech, prowadził pod ich kuratelą zajęcia muzykoterapeutyczne, został członkiem honorowym „Societa’ Italiana di Musicoterapia Immaginativa” (Włoskie Stowarzyszenie Muzykoterapii Wyobrażeniowej). Jest kompozytorem m. in. muzyki medytacyjnej i relaksacyjnej (31 CD wydanych ponad 50 razy w różnych krajach) oraz autorem książki pt. “Moje ABC duchowości” (Wydawnictwo „Miniatura”) i artykułów na tematy duchowe:
https://przegladdziennikarski.pl/author/lucjanwesolowski
Oto linki do jego wykładów na YouTube, związanych z rozwojem osobistym i duchowością; pierwszy z nich jest poświęcony uwarunkowaniom i uwalnianiu się od nich:
https://youtu.be/9zeUYq_yviM
https://www.youtube.com/watch?v=Tjh4uds9Owk
https://youtu.be/86quJgNPuLU?si=nMqkQjikuXGixDp9
https://www.youtube.com/watch?v=CoFEMEfL6BE
———————————
Warsztat „Nada joga”
„Nada joga” to głęboka praktyka duchowa, która wykorzystuje dźwięk jako ścieżkę do wewnętrznej świadomości i oświecenia. Ta duchowa praktyka jest mieszanką filozoficznych spostrzeżeń i praktycznych technik, które wykorzystują dźwięk jako medium duchowego wzrostu i wewnętrznej transformacji. Termin „Nāda” w sanskrycie odnosi się do dźwięku, ale nie jest to zwykły dźwięk – jest to dźwięk, który działa na poziomie kosmicznym.
Warsztatowe działania będą kompilacją wibracji instrumentów i głosu połączonych z medytacją dźwięku.
Będą to zarówno działania indywidualne, jak i integracyjne.
Teoretyczne i praktyczne aspekty „Nada jogi” opierają się na założeniu, że cały kosmos i wszystko, co w nim istnieje, w tym człowiek, składa się z wibracji zwanych „nāda”.
Prowadzenie: Renata Sobczak.
Renata Alicja Sobczak (Rena) – wokalistka wykonująca piosenki literackie, jazzowe i orientalne. Współzałożycielka – wraz z Lucjanem Wesołowskim – zespołów „Pogoda życia”, „Yes, jazz!”, oraz „Coffee and Tea”. Jej nagrania są obecne na płytach Lucjana Wesołowskiego i Andrieja Kotina, Autorka tekstów piosenek literackich. Prowadzi warsztaty nada jogi i kreatywności.
Artystka należąca do Związku Polskich Artystów Plastyków – rzeźbiarka, malarka, ilustratorka. Jej dorobek twórczy został uhonorowany wystawą indywidualną w Regionalnym Muzeum Ziemi Bełchatowskiej. Ekspozycja obejmowała rzeźby, obrazy, grafiki i ilustracje. Prowadzi pod Łodzią galerię autorską RAS ART GALLERY, która jest miejscem spotkań muzyczno – poetyckich.
———————————
Koncert duetu „Yugma Suryah” – mantry i utwory instrumentalne.
Duet „Yugma Suryah” (Lucyan czyli Lucjan Wesołowski i Rena czyli Renata Sobczak) wykonuje utwory Lucyana oparte na muzyce orientalnej (zwłaszcza indyjskiej) i oryginalne utwory orientalne. Lucjan i Rena wykorzystują instrumenty indyjskie, takie jak sitar (indyjski instrument strunowy), bansuri (indyjski flet bambusowy) i tampura (indyjski instrument strunowy) oraz śpiewają. Rena gra również na instrumencie zwanym „kij deszczu” i na dzwonkach.
Linki do koncertów w wykonaniu Lucyana i Reny:
https://www.youtube.com/watch?v=Gzi9Fu_VI8M&t=1303s
https://www.youtube.com/watch?v=aQN-v7XEoUk
https://youtu.be/4xrZn4BODmo
Lucyan gra na wielu instrumentach strunowych, perkusyjnych i fletach. Nagrał 34 CD i kasety ze swoimi utworami, które zostały wydane ponad 50 razy w 4 krajach (Polska, Włochy, Węgry i USA). W roku 2008 wydano w USA 6 DVD (z kursami jogi), których podkład muzyczny został skompletowany z jego nagrań , a jego muzyka była ilustracją muzyczną do filmów, spektakli teatralnych i programów TV. Lucyan występuje od ponad 45 lat, zaprezentował ponad 1.000 koncertów w Polsce, we Włoszech, Francji, w Szwajcarii, Irlandii, Finlandii, na Węgrzech, w Czechach, Maroku, Hiszpanii, Portugalii, Austrii i Niemczech. W roku 2007 TV POLONIA nagrała i wyemitowała wielokrotnie półgodzinny film poświęcony jego osobie (cykl „W stronę świata”). Można posłuchać jego muzyki na Spotify, Apple Music, Amazon, Deezer, You Tube (Lucyan TV), www.CDBaby.com/lucyan itp.
Renata Sobczak jest wokalistką, śpiewa piosenki w różnych stylach, standardy jazzowe i mantry. Jest obecna na 3 płytach CD, grając na cytrze i tampurze oraz śpiewając. Pisuje teksty piosenek. Jest cenioną malarką i rzeźbiarką (należy do ZPAP), ma na koncie liczne wystawy indywidualne i zbiorowe. Prowadzi warsztaty, m.in. nada jogi.
Chcesz dołączyć jako osoba prowadząca lub dowiedzieć się więcej?
Napisz na: biuro@redukujemystres.pl lub zadzwoń 510 774 727
Projekt pt. „Ośrodek Edukacyjno-Terapeutyczny Cisza.” sfinansowany ze środków Narodowego instytutu Wolności w ramach PROO 1a edycja 2024.
