Kalendarz wydarzeń
maj
010513:0017:00WydarzenieDni Otwarte Ośrodka Cisza

Szczegóły wydarzenia:
Zapraszamy na Dni Otwarte Ośrodka Cisza w majówkę! Chcesz poczuć spokój i harmonię w otoczeniu natury? Dni Otwarte to wyjątkowa okazja, aby odwiedzić Ośrodek
Szczegóły wydarzenia:
Zapraszamy na Dni Otwarte Ośrodka Cisza w majówkę!
Chcesz poczuć spokój i harmonię w otoczeniu natury?
Dni Otwarte to wyjątkowa okazja, aby odwiedzić Ośrodek Cisza, poznać jego przestrzeń i doświadczyć atmosfery sprzyjającej regeneracji oraz wewnętrznej równowadze.
Na terenie Ośrodka jest jurta. Jurta to tradycyjny, przenośny namiot używany przez koczownicze ludy Azji Środkowej, takie jak Mongołowie, Kazachowie czy Kirgizi. Jest to wyjątkowa konstrukcja o okrągłym kształcie, zbudowana na drewnianym stelażu i pokryta filcem lub płótnem, które zapewnia izolację cieplną i ochronę przed warunkami atmosferycznymi. Trwa remont na bazę noclegową, którą planujemy w pełni uruchomić w 2026 roku.
Co na Ciebie czeka?
Wspólny czas w Ośrodku.
Miniwarsztaty relaksacyjne i oddechowe.
Możliwość rozmowy z ekspertami i prowadzącymi.
Czas na odpoczynek w ciszy i naturze przy ognisku z widokiem na gwiazdy.
Udział w wydarzeniu jest bezpłatny!
Zabierz wygodne ubranie i otwartość na nowe doświadczenia.
Na miejscu będzie herbata, kawa, drobne ciastka. Zadbaj o swój posiłek podczas pobytu. (prosimy o zabranie ze sobą produktów, które będzie można podgrzać lub prosto przyrządzić).
Nie przegap okazji, by zobaczyć, jak możesz zadbać o siebie w przestrzeni stworzonej do regeneracji ciała i umysłu.
Dołącz do nas 1 maja i poczuj magię Ciszy!
Dowiedz się więcej: Link
Chcesz poprowadzić warsztat podczas dni otwartych, napisz do nas w tej sprawie.
Zarezerwuj swoje miejsce przez formularz
Projekt pt. „Ośrodek Edukacyjno-Terapeutyczny Cisza.” sfinansowany ze środków Narodowego instytutu Wolności w ramach PROO 1a edycja 2024.
więcej
030510:0018:00WarsztatPoza Stresem - Absolutna Świadomość

Szczegóły wydarzenia:
Czy wiesz, że stres to tylko symptom odłączenia od własnej esencji? Nasz warsztat to podróż ku zrozumieniu, że prawdziwy spokój rodzi się z głębokiego kontaktu
Szczegóły wydarzenia:
Czy wiesz, że stres to tylko symptom odłączenia od własnej esencji?
Nasz warsztat to podróż ku zrozumieniu, że prawdziwy spokój rodzi się z głębokiego kontaktu ze Źródłem, z widzeniem każdego doświadczenia bez identyfikowania się z nim.
Tam rodzi się prawdziwa wolność i miłość, z braku identyfikacji z tym co nazywamy „Ja”.
🌀Program warsztatu:
* Medytacje uważności
* Obserwacja myśli bez identyfikacji
* Praca z energią i przepływem
* Uzdrawiające połączenie z naturą
* Ćwiczenia transformacji emocjonalnej
* Medytacja w ruchu
* Doświadczenie czystej świadomości
* Oddech jako brama łącząca nas z „tu i teraz”
🌀Kluczowe elementy: Źródła wewnętrznego napięcia
Metody harmonizacji ciała i ducha
Techniki przekraczania stresu świadomością
Transformacja postrzegania stresu
🌀Warsztat jest przeznaczony dla: Osób doświadczających:
* Przewlekłego stresu
* Emocjonalnego wypalenia
* Braku wewnętrznego spokoju
* Poczucia trudności w relacjach.
* Chcących się zregenerować, wyciszyć, naładować baterie.
Liczba miejsc ograniczona: maksymalnie 12 osób
Cena: Pierwsza pula biletów: 297 zł/os do 28.02.2024 r.; Druga pula biletów od 29.02.2024 r. 347 zł/os
Nr. konta: 02 1750 0009 0000 0000 4093 5126
Zabierz: otwarte serce, ciekawość i wolność od oczekiwań
Zapisy: SKLEP
Masz pytania: email: biuro@redukujemystres.pl
więcej
040510:0018:00WarsztatPoza Stresem - Absolutna Świadomość

Szczegóły wydarzenia:
Czy wiesz, że stres to tylko symptom odłączenia od własnej esencji? Nasz warsztat to podróż ku zrozumieniu, że prawdziwy spokój rodzi się z głębokiego kontaktu
Szczegóły wydarzenia:
Czy wiesz, że stres to tylko symptom odłączenia od własnej esencji?
Nasz warsztat to podróż ku zrozumieniu, że prawdziwy spokój rodzi się z głębokiego kontaktu ze Źródłem, z widzeniem każdego doświadczenia bez identyfikowania się z nim.
Tam rodzi się prawdziwa wolność i miłość, z braku identyfikacji z tym co nazywamy „Ja”.
🌀Program warsztatu:
* Medytacje uważności
* Obserwacja myśli bez identyfikacji
* Praca z energią i przepływem
* Uzdrawiające połączenie z naturą
* Ćwiczenia transformacji emocjonalnej
* Medytacja w ruchu
* Doświadczenie czystej świadomości
* Oddech jako brama łącząca nas z „tu i teraz”
🌀Kluczowe elementy: Źródła wewnętrznego napięcia
Metody harmonizacji ciała i ducha
Techniki przekraczania stresu świadomością
Transformacja postrzegania stresu
🌀Warsztat jest przeznaczony dla: Osób doświadczających:
* Przewlekłego stresu
* Emocjonalnego wypalenia
* Braku wewnętrznego spokoju
* Poczucia trudności w relacjach.
* Chcących się zregenerować, wyciszyć, naładować baterie.
Liczba miejsc ograniczona: maksymalnie 12 osób
Cena: Pierwsza pula biletów: 297 zł/os do 28.02.2024 r.; Druga pula biletów od 29.02.2024 r. 347 zł/os
Nr. konta: 02 1750 0009 0000 0000 4093 5126
Zabierz: otwarte serce, ciekawość i wolność od oczekiwań
Zapisy: SKLEP
Masz pytania: email: biuro@redukujemystres.pl
więcej
240510:0017:00WarsztatBliskość – warsztat dla par

Szczegóły wydarzenia:
Zapraszamy serdecznie na warsztat "Bliskość – warsztat dla par", który odbędzie się 24 maja 2025 roku. To wyjątkowa okazja, aby pogłębić relację ze swoją ukochaną osobą, nauczyć się
Szczegóły wydarzenia:
Zapraszamy serdecznie na warsztat „Bliskość – warsztat dla par”, który odbędzie się 24 maja 2025 roku. To wyjątkowa okazja, aby pogłębić relację ze swoją ukochaną osobą, nauczyć się skutecznej komunikacji oraz odkryć na nowo bliskość w związku.
Dlaczego warto wziąć udział?
- Pogłębienie relacji: Nauczysz się komunikować swoje potrzeby oraz słuchać partnera, co wzmocni fundamenty Waszego związku.
- Praca z ciałem i zmysłami: Poprzez ćwiczenia oparte na świadomym dotyku i masażu, doświadczycie głębszej bliskości fizycznej i emocjonalnej.
- Redukcja stresu: Poznacie proste narzędzia pomagające w odreagowaniu stresu w relacji, co przyczyni się do harmonii i spokoju w codziennym życiu.
Program warsztatu obejmuje:
- Moduł komunikacji: Techniki wyrażania potrzeb i aktywnego słuchania partnera.
- Moduł świadomości: Praca z ciałem, zmysłami oraz elementami współczesnej tantry, mająca na celu pogłębienie więzi i zrozumienia w związku.
- Moduł bliskości: Ćwiczenia praktyczne skupione na budowaniu intymności i zaufania poprzez ruch, dotyk i wspólne doświadczenia.
Szczegóły organizacyjne:
- Data: 24 maja 2025 roku
- Czas trwania: 7 godzin (w tym 2 godziny przerwy na obiad, integrację, relaks)
- Miejsce: Ośrodek Cisza, Wola Trębska — Parcel 3
- Cena: 690 zł za parę
- Na miejscu będzie możliwość zrobienia herbaty, kawy
Warsztat poprowadzą doświadczeni terapeuci z Instytutu Psychologii Stresu, specjalizujący się w pracy z parami i relacjami. Dzięki ich wiedzy i empatii, uczestnicy mogą liczyć na profesjonalne wsparcie oraz bezpieczną atmosferę sprzyjającą otwartości i rozwojowi.
Więcej informacji znajdziecie na naszej stronie internetowej: https://www.redukujemystres.pl/warsztat-dla-par-4/
Nadal nie wiecie, czy to jest dla Was?
Zadzwoń: Agnieszka – 510 – 774 727 | Sebastian – 509 – 682 – 257
Opinie uczestników poprzednich edycji:
„Udało nam się na nowo zbliżyć i poznać swoje potrzeby.” – Adam i Marta
„Nasze serca znowu biją dla siebie. Dziękujemy.” – Ania i Michał
Nie zwlekajcie z decyzją – liczba miejsc jest ograniczona. Zarejestrujcie się już dziś i zainwestujcie w Waszą relację!
Jak zapisać się na warsztat?
- Wypełnij formularz lub napisz do nas: biuro@redukujemystres.pl
- Dokonaj opłaty przez nasz sklep
- Wyślemy Ci maila z informacją jak przygotować się do warsztatu
Zadbajcie o Waszą miłość i bliskość – do zobaczenia na warsztacie!
Serdecznie zapraszamy!
Agnieszka i Sebastian
więcej
czerwiec
010613:0017:00WydarzenieRodzinny Zjazd Leśny w Ośrodku Cisza

Szczegóły wydarzenia:
Rodzinny Zjazd Leśny w Ośrodku Cisza – udział bezpłatny. Zapraszamy całe rodziny na wyjątkowy dzień na łonie natury, spokoju i wspólnego relaksu! Rodzinny Zjazd Leśny
Szczegóły wydarzenia:
Rodzinny Zjazd Leśny w Ośrodku Cisza – udział bezpłatny.
Zapraszamy całe rodziny na wyjątkowy dzień na łonie natury, spokoju i wspólnego relaksu! Rodzinny Zjazd Leśny to okazja, by razem z bliskimi spędzić czas na świeżym powietrzu, oderwać się od codzienności i doświadczyć mocy lasu.
Co na Was czeka?
Leśne gry i zabawy
Spacer mindfulness dla całej rodziny
Ognisko i wspólne opowieści
Miniwarsztaty relaksacyjne i oddechowe
Czas na wyciszenie i bliskość z naturą
To idealna okazja, by spędzić Dzień Dziecka w wyjątkowy sposób – w otoczeniu przyrody, z dala od miejskiego zgiełku.
Zabierzcie koc, wygodne ubranie i dobry humor!
Wydarzenie jest otwarte dla wszystkich – przyjdźcie sami, z dziećmi, dziadkami i przyjaciółmi!
Na miejscu będzie herbata, kawa, drobne ciastka. Zadbaj o swój posiłek podczas pobytu. (prosimy o zabranie ze sobą produktów, które będzie można podgrzać lub prosto przyrządzić).
Dowiedz się więcej: Link
Zarezerwuj swoje miejsce przez formularz
Projekt pt. „Ośrodek Edukacyjno-Terapeutyczny Cisza.” sfinansowany ze środków Narodowego instytutu Wolności w ramach PROO 1a edycja 2024.
Do zobaczenia w lesie!
więcej
Data:
1 czerwiec 2025 13:00 - 17:00
200614:0016:00WydarzenieMedytacja w Ciszy w Ośrodku Cisza

Szczegóły wydarzenia:
Medytacja w Ciszy w Ośrodku Cisza – udział bezpłatny. Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie medytacyjne w otoczeniu natury. Medytacja w Ciszy to czas na zatrzymanie się,
Szczegóły wydarzenia:
Medytacja w Ciszy w Ośrodku Cisza – udział bezpłatny.
Zapraszamy na wyjątkowe spotkanie medytacyjne w otoczeniu natury. Medytacja w Ciszy to czas na zatrzymanie się, uspokojenie myśli i doświadczenie głębokiego relaksu w harmonii z otaczającym światem.
Co Cię czeka?
Praktyka uważności i wyciszenia
Łagodna praca z oddechem
Głębokie połączenie z naturą
Chwila tylko dla Ciebie – bez pośpiechu, hałasu i rozproszeń
Medytacja w otoczeniu przyrody pomaga redukować stres, poprawia koncentrację i daje poczucie wewnętrznego spokoju. To idealna okazja, by odnaleźć harmonię przed nadejściem lata.
Nie musisz mieć doświadczenia – wystarczy intencja!
Zabierz wygodne ubranie, koc lub matę i otwartość na chwilę spokoju.
Na miejscu będzie herbata, kawa, drobne ciastka. Zadbaj o swój posiłek podczas pobytu. (prosimy o zabranie ze sobą produktów, które będzie można podgrzać lub prosto przyrządzić).
Dowiedz się więcej: Link
Zarezerwuj swoje miejsce przez formularz
Projekt pt. „Ośrodek Edukacyjno-Terapeutyczny Cisza.” sfinansowany ze środków Narodowego instytutu Wolności w ramach PROO 1a edycja 2024.
Zatrzymaj się. Oddychaj. Doświadczaj Ciszy.
więcej
Data:
20 czerwiec 2025 14:00 - 16:00
210610:0018:00WarsztatPoza Stresem - Absolutna Świadomość

Szczegóły wydarzenia:
Czy wiesz, że stres to tylko symptom odłączenia od własnej esencji? Nasz warsztat to podróż ku zrozumieniu, że prawdziwy spokój rodzi się z głębokiego kontaktu
Szczegóły wydarzenia:
Czy wiesz, że stres to tylko symptom odłączenia od własnej esencji?
Nasz warsztat to podróż ku zrozumieniu, że prawdziwy spokój rodzi się z głębokiego kontaktu ze Źródłem, z widzeniem każdego doświadczenia bez identyfikowania się z nim.
Tam rodzi się prawdziwa wolność i miłość, z braku identyfikacji z tym co nazywamy „Ja”.
🌀Program warsztatu:
* Medytacje uważności
* Obserwacja myśli bez identyfikacji
* Praca z energią i przepływem
* Uzdrawiające połączenie z naturą
* Ćwiczenia transformacji emocjonalnej
* Medytacja w ruchu
* Doświadczenie czystej świadomości
* Oddech jako brama łącząca nas z „tu i teraz”
🌀Kluczowe elementy: Źródła wewnętrznego napięcia
Metody harmonizacji ciała i ducha
Techniki przekraczania stresu świadomością
Transformacja postrzegania stresu
🌀Warsztat jest przeznaczony dla: Osób doświadczających:
* Przewlekłego stresu
* Emocjonalnego wypalenia
* Braku wewnętrznego spokoju
* Poczucia trudności w relacjach.
* Chcących się zregenerować, wyciszyć, naładować baterie.
Liczba miejsc ograniczona: maksymalnie 12 osób
Cena: Pierwsza pula biletów: 297 zł/os do 28.02.2024 r.; Druga pula biletów od 29.02.2024 r. 347 zł/os
Nr. konta: 02 1750 0009 0000 0000 4093 5126
Zabierz: otwarte serce, ciekawość i wolność od oczekiwań
Zapisy: SKLEP
Masz pytania: email: biuro@redukujemystres.pl
więcej
280611:0014:00WydarzenieZjazd leśny dla NGO

Szczegóły wydarzenia:
Zjazd leśny dla NGO w Ośrodku Cisza – udział bezpłatny. Zapraszamy przedstawicieli organizacji pozarządowych na wyjątkowy Zjazd leśny dla NGO w Ośrodku Cisza! To niepowtarzalna
Szczegóły wydarzenia:
Zjazd leśny dla NGO w Ośrodku Cisza – udział bezpłatny.
Zapraszamy przedstawicieli organizacji pozarządowych na wyjątkowy Zjazd leśny dla NGO w Ośrodku Cisza! To niepowtarzalna okazja, aby w otoczeniu natury wymienić doświadczenia, nawiązać nowe kontakty i znaleźć inspirację do dalszej pracy.
Czego doświadczysz?
Warsztaty i dyskusje o dobrostanie w NGO.
Networking w atmosferze spokoju i otwartości.
Wymiana pomysłów na projekty i współpracę.
Spacer terapeutyczny i relaks wśród natury.
NGO działają dla innych – czas zadbać także o siebie! Praca w organizacjach społecznych to misja, ale też wyzwanie. Spotkajmy się, by wzmocnić siebie i swoje organizacje!
Dla kogo? Dla wszystkich przedstawicieli NGO – niezależnie od profilu działalności.
Co zabrać? Wygodne ubranie, otwartość na rozmowy i dobrą energię!
Na miejscu będzie herbata, kawa, drobne ciastka. Zadbaj o swój posiłek podczas pobytu. (prosimy o zabranie ze sobą produktów, które będzie można podgrzać lub prosto przyrządzić).
Dowiedz się więcej: Link
Zarezerwuj swoje miejsce przez formularz
Projekt pt. „Ośrodek Edukacyjno-Terapeutyczny Cisza.” sfinansowany ze środków Narodowego instytutu Wolności w ramach PROO 1a edycja 2024.
Razem tworzymy przestrzeń współpracy i wsparcia – dołącz do nas!
więcej
Data:
28 czerwiec 2025 11:00 - 14:00
280614:0016:00WydarzenieSpacer terapeutyczny w lesie przy Ośrodku Cisza.

Szczegóły wydarzenia:
Spacer terapeutyczny w lesie przy Ośrodku Cisza – udział bezpłatny Zapraszamy na wyjątkowy Spacer terapeutyczny w lesie, który pozwoli Ci zwolnić, odetchnąć pełną piersią
Szczegóły wydarzenia:
Spacer terapeutyczny w lesie przy Ośrodku Cisza – udział bezpłatny
Zapraszamy na wyjątkowy Spacer terapeutyczny w lesie, który pozwoli Ci zwolnić, odetchnąć pełną piersią i na nowo poczuć harmonię z naturą.
Co na Ciebie czeka?
Praktyki uważności w ruchu
Ćwiczenia oddechowe wśród drzew
Głębokie wyciszenie i regeneracja
Bliski kontakt z naturą – bez pośpiechu, ekranów i stresu
Las to naturalna przestrzeń uzdrawiająca – pomoże Ci się odstresować, wyciszyć umysł i poczuć wewnętrzny spokój. Przyjdź i doświadcz jego mocy!
Dla kogo? Dla każdego – niezależnie od wieku czy kondycji.
Co zabrać? Wygodne buty, luźne ubranie i otwartość na doświadczenie.
Na miejscu będzie herbata, kawa, drobne ciastka. Zadbaj o swój posiłek podczas pobytu. (prosimy o zabranie ze sobą produktów, które będzie można podgrzać lub prosto przyrządzić).
Dowiedz się więcej: Link
Zarezerwuj swoje miejsce przez formularz
Projekt pt. „Ośrodek Edukacyjno-Terapeutyczny Cisza.” sfinansowany ze środków Narodowego instytutu Wolności w ramach PROO 1a edycja 2024.
Odnajdź spokój w rytmie natury.
więcej
Data:
28 czerwiec 2025 14:00 - 16:00
lipiec
050710:0018:00WarsztatPoza Stresem - Absolutna Świadomość

Szczegóły wydarzenia:
Czy wiesz, że stres to tylko symptom odłączenia od własnej esencji? Nasz warsztat to podróż ku zrozumieniu, że prawdziwy spokój rodzi się z głębokiego kontaktu
Szczegóły wydarzenia:
Czy wiesz, że stres to tylko symptom odłączenia od własnej esencji?
Nasz warsztat to podróż ku zrozumieniu, że prawdziwy spokój rodzi się z głębokiego kontaktu ze Źródłem, z widzeniem każdego doświadczenia bez identyfikowania się z nim.
Tam rodzi się prawdziwa wolność i miłość, z braku identyfikacji z tym co nazywamy „Ja”.
🌀Program warsztatu:
* Medytacje uważności
* Obserwacja myśli bez identyfikacji
* Praca z energią i przepływem
* Uzdrawiające połączenie z naturą
* Ćwiczenia transformacji emocjonalnej
* Medytacja w ruchu
* Doświadczenie czystej świadomości
* Oddech jako brama łącząca nas z „tu i teraz”
🌀Kluczowe elementy: Źródła wewnętrznego napięcia
Metody harmonizacji ciała i ducha
Techniki przekraczania stresu świadomością
Transformacja postrzegania stresu
🌀Warsztat jest przeznaczony dla: Osób doświadczających:
* Przewlekłego stresu
* Emocjonalnego wypalenia
* Braku wewnętrznego spokoju
* Poczucia trudności w relacjach.
* Chcących się zregenerować, wyciszyć, naładować baterie.
Liczba miejsc ograniczona: maksymalnie 12 osób
Cena: Pierwsza pula biletów: 297 zł/os do 28.02.2024 r.; Druga pula biletów od 29.02.2024 r. 347 zł/os
Nr. konta: 02 1750 0009 0000 0000 4093 5126
Zabierz: otwarte serce, ciekawość i wolność od oczekiwań
Zapisy: SKLEP
Masz pytania: email: biuro@redukujemystres.pl
więcej
sierpień
090810:0018:00WarsztatPoza Stresem - Absolutna Świadomość

Szczegóły wydarzenia:
Czy wiesz, że stres to tylko symptom odłączenia od własnej esencji? Nasz warsztat to podróż ku zrozumieniu, że prawdziwy spokój rodzi się z głębokiego kontaktu
Szczegóły wydarzenia:
Czy wiesz, że stres to tylko symptom odłączenia od własnej esencji?
Nasz warsztat to podróż ku zrozumieniu, że prawdziwy spokój rodzi się z głębokiego kontaktu ze Źródłem, z widzeniem każdego doświadczenia bez identyfikowania się z nim.
Tam rodzi się prawdziwa wolność i miłość, z braku identyfikacji z tym co nazywamy „Ja”.
🌀Program warsztatu:
* Medytacje uważności
* Obserwacja myśli bez identyfikacji
* Praca z energią i przepływem
* Uzdrawiające połączenie z naturą
* Ćwiczenia transformacji emocjonalnej
* Medytacja w ruchu
* Doświadczenie czystej świadomości
* Oddech jako brama łącząca nas z „tu i teraz”
🌀Kluczowe elementy: Źródła wewnętrznego napięcia
Metody harmonizacji ciała i ducha
Techniki przekraczania stresu świadomością
Transformacja postrzegania stresu
🌀Warsztat jest przeznaczony dla: Osób doświadczających:
* Przewlekłego stresu
* Emocjonalnego wypalenia
* Braku wewnętrznego spokoju
* Poczucia trudności w relacjach.
* Chcących się zregenerować, wyciszyć, naładować baterie.
Liczba miejsc ograniczona: maksymalnie 12 osób
Cena: Pierwsza pula biletów: 297 zł/os do 28.02.2024 r.; Druga pula biletów od 29.02.2024 r. 347 zł/os
Nr. konta: 02 1750 0009 0000 0000 4093 5126
Zabierz: otwarte serce, ciekawość i wolność od oczekiwań
Zapisy: SKLEP
Masz pytania: email: biuro@redukujemystres.pl
więcej
230810:0018:00WarsztatPoza Stresem - Absolutna Świadomość

Szczegóły wydarzenia:
Czy wiesz, że stres to tylko symptom odłączenia od własnej esencji? Nasz warsztat to podróż ku zrozumieniu, że prawdziwy spokój rodzi się z głębokiego kontaktu
Szczegóły wydarzenia:
Czy wiesz, że stres to tylko symptom odłączenia od własnej esencji?
Nasz warsztat to podróż ku zrozumieniu, że prawdziwy spokój rodzi się z głębokiego kontaktu ze Źródłem, z widzeniem każdego doświadczenia bez identyfikowania się z nim.
Tam rodzi się prawdziwa wolność i miłość, z braku identyfikacji z tym co nazywamy „Ja”.
🌀Program warsztatu:
* Medytacje uważności
* Obserwacja myśli bez identyfikacji
* Praca z energią i przepływem
* Uzdrawiające połączenie z naturą
* Ćwiczenia transformacji emocjonalnej
* Medytacja w ruchu
* Doświadczenie czystej świadomości
* Oddech jako brama łącząca nas z „tu i teraz”
🌀Kluczowe elementy: Źródła wewnętrznego napięcia
Metody harmonizacji ciała i ducha
Techniki przekraczania stresu świadomością
Transformacja postrzegania stresu
🌀Warsztat jest przeznaczony dla: Osób doświadczających:
* Przewlekłego stresu
* Emocjonalnego wypalenia
* Braku wewnętrznego spokoju
* Poczucia trudności w relacjach.
* Chcących się zregenerować, wyciszyć, naładować baterie.
Liczba miejsc ograniczona: maksymalnie 12 osób
Cena: Pierwsza pula biletów: 297 zł/os do 28.02.2024 r.; Druga pula biletów od 29.02.2024 r. 347 zł/os
Nr. konta: 02 1750 0009 0000 0000 4093 5126
Zabierz: otwarte serce, ciekawość i wolność od oczekiwań
Zapisy: SKLEP
Masz pytania: email: biuro@redukujemystres.pl
więcej
240810:0018:00WarsztatPoza Stresem - Absolutna Świadomość

Szczegóły wydarzenia:
Czy wiesz, że stres to tylko symptom odłączenia od własnej esencji? Nasz warsztat to podróż ku zrozumieniu, że prawdziwy spokój rodzi się z głębokiego kontaktu
Szczegóły wydarzenia:
Czy wiesz, że stres to tylko symptom odłączenia od własnej esencji?
Nasz warsztat to podróż ku zrozumieniu, że prawdziwy spokój rodzi się z głębokiego kontaktu ze Źródłem, z widzeniem każdego doświadczenia bez identyfikowania się z nim.
Tam rodzi się prawdziwa wolność i miłość, z braku identyfikacji z tym co nazywamy „Ja”.
🌀Program warsztatu:
* Medytacje uważności
* Obserwacja myśli bez identyfikacji
* Praca z energią i przepływem
* Uzdrawiające połączenie z naturą
* Ćwiczenia transformacji emocjonalnej
* Medytacja w ruchu
* Doświadczenie czystej świadomości
* Oddech jako brama łącząca nas z „tu i teraz”
🌀Kluczowe elementy: Źródła wewnętrznego napięcia
Metody harmonizacji ciała i ducha
Techniki przekraczania stresu świadomością
Transformacja postrzegania stresu
🌀Warsztat jest przeznaczony dla: Osób doświadczających:
* Przewlekłego stresu
* Emocjonalnego wypalenia
* Braku wewnętrznego spokoju
* Poczucia trudności w relacjach.
* Chcących się zregenerować, wyciszyć, naładować baterie.
Liczba miejsc ograniczona: maksymalnie 12 osób
Cena: Pierwsza pula biletów: 297 zł/os do 28.02.2024 r.; Druga pula biletów od 29.02.2024 r. 347 zł/os
Nr. konta: 02 1750 0009 0000 0000 4093 5126
Zabierz: otwarte serce, ciekawość i wolność od oczekiwań
Zapisy: SKLEP
Masz pytania: email: biuro@redukujemystres.pl
więcej
wrzesień
130913:0017:00WarsztatOdosobnienie w Ośrodku Cisza

Szczegóły wydarzenia:
Odosobnienie w Ośrodku Cisza – udział bezpłatny. Zapraszamy na wyjątkowe Odosobnienie w Ośrodku Cisza – dzień głębokiego spokoju, refleksji i regeneracji w otoczeniu natury, w
Szczegóły wydarzenia:
Odosobnienie w Ośrodku Cisza – udział bezpłatny.
Zapraszamy na wyjątkowe Odosobnienie w Ośrodku Cisza – dzień głębokiego spokoju, refleksji i regeneracji w otoczeniu natury, w czuciu swojej prawdziwej natury, kontemplacji „Kim Jestem”. To okazja, by oderwać się od codziennego zgiełku, zanurzyć w ciszy i wsłuchać się w siebie.
Co na Ciebie czeka?
Praktyka uważności i głębokiego oddechu.
Czas na indywidualną refleksję i odpoczynek.
Spacer medytacyjny.
Brak pośpiechu, ekranów i nadmiaru bodźców.
Sesje Q&A, które pomogą Ci spotkać się ze sobą.
Cisza leczy, uspokaja i przywraca równowagę. To doskonała okazja, by zwolnić tempo i odnaleźć wewnętrzny spokój.
Dla kogo? Dla każdego, kto potrzebuje chwili wytchnienia i przestrzeni dla siebie.
Co zabrać? Wygodne ubranie, matę do siedzenia i otwartość na doświadczenie.
Na miejscu będzie herbata, kawa, drobne ciastka. Zadbaj o swój posiłek podczas pobytu. (prosimy o zabranie ze sobą produktów, które będzie można podgrzać lub prosto przyrządzić).
Dowiedz się więcej: Link
Zarezerwuj swoje miejsce na biuro@redukujemystres.pl
Odnajdź spokój w rytmie natury – dołącz do nas!
więcej
200910:0018:00WarsztatPoza Stresem - Absolutna Świadomość

Szczegóły wydarzenia:
Czy wiesz, że stres to tylko symptom odłączenia od własnej esencji? Nasz warsztat to podróż ku zrozumieniu, że prawdziwy spokój rodzi się z głębokiego kontaktu
Szczegóły wydarzenia:
Czy wiesz, że stres to tylko symptom odłączenia od własnej esencji?
Nasz warsztat to podróż ku zrozumieniu, że prawdziwy spokój rodzi się z głębokiego kontaktu ze Źródłem, z widzeniem każdego doświadczenia bez identyfikowania się z nim.
Tam rodzi się prawdziwa wolność i miłość, z braku identyfikacji z tym co nazywamy „Ja”.
🌀Program warsztatu:
* Medytacje uważności
* Obserwacja myśli bez identyfikacji
* Praca z energią i przepływem
* Uzdrawiające połączenie z naturą
* Ćwiczenia transformacji emocjonalnej
* Medytacja w ruchu
* Doświadczenie czystej świadomości
* Oddech jako brama łącząca nas z „tu i teraz”
🌀Kluczowe elementy: Źródła wewnętrznego napięcia
Metody harmonizacji ciała i ducha
Techniki przekraczania stresu świadomością
Transformacja postrzegania stresu
🌀Warsztat jest przeznaczony dla: Osób doświadczających:
* Przewlekłego stresu
* Emocjonalnego wypalenia
* Braku wewnętrznego spokoju
* Poczucia trudności w relacjach.
* Chcących się zregenerować, wyciszyć, naładować baterie.
Liczba miejsc ograniczona: maksymalnie 12 osób
Cena: Pierwsza pula biletów: 297 zł/os do 28.02.2024 r.; Druga pula biletów od 29.02.2024 r. 347 zł/os
Nr. konta: 02 1750 0009 0000 0000 4093 5126
Zabierz: otwarte serce, ciekawość i wolność od oczekiwań
Zapisy: SKLEP
Masz pytania: email: biuro@redukujemystres.pl
więcej
Najnowsze teksty na Blogu
Wypalenie zawodowe: cichy kryzys współczesnego pracownika
utworzone przez Sebastian | 18 lutego 2025 | Zdrowie | 0 Comments
Wypalenie zawodowe to jeden z najpoważniejszych problemów dotykających współczesnych pracowników. Nie jest to zwykłe zmęczenie czy przejściowy stres – to głęboki kryzys zawodowy i osobisty, który może mieć poważne konsekwencje dla zdrowia psychicznego i fizycznego.
Jak radzić sobie z lękiem?
utworzone przez Sebastian | 18 lutego 2025 | Zdrowie | 0 Comments
Jak lęk i stres wzajemnie na siebie wpływają
utworzone przez Sebastian | 21 marca 2024 | Edukacja, Zdrowie | 0 Comments
Lęk i stres są powszechnymi doznaniami w życiu codziennym, które mogą wywierać znaczący wpływ na nasze samopoczucie i zdrowie psychiczne. Często traktowane są jako oddzielne zjawiska. Badania naukowe coraz wyraźniej wskazują na ściśle powiązane relacje pomiędzy nimi.
Leśne refleksje – znajdowanie spokoju w naturze
Jak radzić sobie ze stresem w pracy?
utworzone przez Sebastian | 9 listopada 2023 | Zdrowie | 0 Comments
Radzenie sobie ze stresem w pracy jest ważnym aspektem zdrowia psychicznego i fizycznego. Stres może mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne, wydajność, samopoczucie i relacje z innymi osobami. Może mieć różny wpływ na ciebie, w zależności od tego, jak jest silny, jak długo się utrzymuje i jak sobie z nim radzisz.
A może wystarczy być, a nie gonić?
Sauna na redukcję stresu
utworzone przez Sebastian | 13 czerwca 2022 | Zdrowie | 0 Comments
Nadmiar pracy i codziennych obowiązków to główne przyczyny stresu. Dlaczego lepiej przeciwdziałać i panować nad stresem, niż go gromadzić. Długotrwały stres może stać się przyczyną złego samopoczucia, depresji, powodować różne objawy somatyczne, takie jak przykurcze, ograniczenia ruchu, ból, co w konsekwencji może prowadzić do wielu chorób zagrażających naszemu zdrowiu, a nawet życiu.
Otyłość a Stres
utworzone przez Sebastian | 21 maja 2022 | Zdrowie | 0 Comments
Żyjemy w czasach, w których poziom stresu jest bardzo wysoki. Na pierwszym miejscu występuje stres zawodowy. Konsekwencje stresu mogą być bardzo poważne. Może prowadzić do wielu chorób związanych z nadciśnieniem oraz do ogólnego rozregulowania organizmu i naszej psychiki. Stres powoduje napięcia często skierowane do wewnątrz, które w konsekwencji mogą doprowadzić do nerwic, depresji, przewlekłego zmęczenia, problemów ze snem, braku satysfakcjo życiowej. Może być on również przyczyną myśli samobójczych.
Stres w związku czy świadoma relacja?
utworzone przez Sebastian | 17 maja 2022 | Zdrowie | 0 Comments
Pewnie nie raz doświadczaliście silnego stresu w bliskiej relacji. Baliście się, że druga osoba odejdzie, lub słowa, które słyszeliście, powodowały, że wasze ciała zastygały, choć mieliście ochotę uciec lub niemal walczyć z ukochaną, lub ukochanym?
To nic innego jak mechanizm walki/ucieczki, który odpala się nie tylko w sytuacji realnego zagrożenia, lecz także w bliskiej relacji, gdy druga osoba „naciśnie” (często nieświadomie) na wasz czuły punkt.
Zwolnij to zawrotne tempo i uchwyć swój naturalny rytm.
utworzone przez Sebastian | 12 maja 2022 | Zdrowie | 0 Comments
Kiedy czytasz tytuł tego artykułu, być może rozważasz, że jutro pomedytujesz, wykonasz kilka głębszych oddechów, albo obejrzysz wschód słońca z kubkiem porannej kawy – odnajdujesz też, że cieszy Cię ten zamysł. Jednakże następnego dnia okazuje się, że zarządzanie czasem oraz wszelkie priorytetyzacje i optymalizacje, nie pozwolą, aby Twój wstępny zamysł się powiódł. Ten zamiar nawet w Tobie nie dojrzał, a wszystkie preteksty odkrywają Twoje faktyczne nastawienie.
Stany umysłu: autopilot kontra uważność
utworzone przez Sebastian | 6 maja 2022 | Zdrowie | 0 Comments
Jak stres wpływa na Twoje zdrowie?
utworzone przez Sebastian | 21 kwietnia 2022 | Zdrowie | 0 Comments
Stres ma wpływ na Twoje ciało i psychikę. Sam stres nie jest ani dobry, ani zły. Każdy od czasu do czasu doświadcza stresu. Może być motywujący, może być również szkodliwy. W sytuacji zagrożenia jest bardzo pomocny: np. pozwala nam uciec przed niebezpiecznym przeciwnikiem. Jednak życie w stanie ciągłego stresu może być szkodliwe.
Oddech — życiodajna siła.
utworzone przez Sebastian | 21 marca 2022 | Zdrowie | 0 Comments
Stres a wojna
utworzone przez Agnieszka Czubak | 1 marca 2022 | Zdrowie | 0 Comments
Stres to sytuacja, która pojawia się wówczas, gdy wyzwania stawiane człowiekowi przez okoliczności zewnętrzne przekraczają jego zdolność do radzenia sobie z nimi. Od tej definicji zaczynamy większość naszych warsztatów i szkoleń. Z pewnością wojna, jest taką sytuacją. Mówimy też na warsztatach i szkoleniach, że to nasze bardzo subiektywne postrzeganie na daną sytuację ma wpływ, że bardzo dużo zależy od nas samych. Podkreślamy, jak ważne jest, aby nie dokładać sobie i nie nakręcać się w stronę strachu czy lęku. Dlatego tak ważne, by w tej bardzo trudnej sytuacji zachować na tyle ile to możliwe głębszy spokój, który wypływa ze swego rodzaju zaufania, zauważenia, że nie na wszystko mamy wpływ, dostrzegania drobnych, małych rzeczy, które możemy dla siebie nawzajem zrobić…
2022 Rokiem wypalenia zawodowego.
Wypalenie zawodowe – żyjemy na kredyt miłości do siebie.
Wibrogimnastyka – czyli jak zacząć dbać o swoje zdrowie
utworzone przez Sebastian | 1 lipca 2020 | Zdrowie | 0 Comments
Świadomość ciała
utworzone przez Sebastian | 12 czerwca 2020 | Zdrowie | 0 Comments
Czy Edukacja Antystresowa Jest Ważna w Polsce?
utworzone przez Sebastian | 6 maja 2020 | Zdrowie | 0 Comments