Nadmiar pracy i codziennych obowiązków to główne przyczyny stresu. Dlatego lepiej przeciwdziałać i panować nad stresem, niż go gromadzić. Długotrwały stres może stać się przyczyną złego samopoczucia, depresji, powodować różne objawy somatyczne, takie jak przykurcze, ograniczenia ruchu, ból, co w konsekwencji może prowadzić do wielu chorób zagrażających naszemu zdrowiu, a nawet życiu.

 

Redukować stres można na wiele sposób, o czym mówimy na naszych warsztatach, szkoleniach, sesjach ucząc różnych narzędzi, technik relaksacyjnych, medytacji, uważności, świadomego ruchu, odreagowania napięć, zarządzania emocjami, odpowiedniego dobrania diety i troski o zdrowy sen . Zabiegi w saunie mogą być doskonałym uzupełnieniem i wspomaganiem dla terapii antystresowych.

Relaksujący wpływ sauny na ludzki organizm to fakt potwierdzony nie tylko przez stałych bywalców SPA, ale także przez profesjonalne badania naukowe. Ekspozycja cieplna w saunie wpływa pozytywnie na regulację nerwową organizmu poprzez stymulację układu krążenia. Skutkiem zmniejszenia napięcia jest ekonomiczniejsza praca serca wyrażona poprzez zwolnienie częstotliwości akcji serca, zmniejszenie siły skurczu, jak i zwolnienie szybkości przewodzenia bodźców. Takie oddziaływanie jest korzystne w procesie regeneracji, tak ważnym po całym dniu pracy.

 

„Kąpiel w saunie, zwłaszcza z użyciem specjalistycznych ziół może być stosowana w celu leczenia przeziębień i oczyszczania górnych dróg oddechowych. Dodatkowo przy obniżonej formie, przyspiesza regenerację sił, odświeża i daje poczucie ogólnego odprężenia. Wzrost temperatury podczas kąpieli rozluźnia mięśnie szkieletowe, poprawia się ukrwienie organów wewnętrznych, ustępują dolegliwości bólowe ze strony przemęczonych, nadmiernie obciążonych części organizmu.„

Sauna

Wysoka temperatura wewnątrz sauny w pozytywny sposób wpływa na nasze ciało i zmysły. Ciało naturalnie pozbywa się toksyn, które są usuwane przez skórę w procesie pocenia się. Doskonałym uzupełnieniem jest aromaterapia, czy muzykoterapia, którą można zastosować w saunie. Odpowiednio dobrane zapachy, uspokajająca muzyka i piękne widoki roztaczające się za panoramicznym oknem pomagają się zrelaksować, odświeżyć umysł i ciało, jednocześnie dodają energii na dalszą część dnia.

 

„Wysoka temperatura sprzyja wydzielaniu większej liczby hormonów szczęścia (endorfin), które nie tylko nas odprężają, ale także dodają energii i pozwalają postrzegać świat w kolorowych barwach. Większa liczba endorfin w naturalny sposób poprawia samopoczucie, przez co wielu specjalistów poleca zabiegi w tradycyjnej saunie, jako uzupełniającą formę terapii, zwłaszcza w lekkich stanach depresyjnych.„

Korzyści z zabiegów w saunie, podsumowanie:

• zwiększanie odporności na infekcje dróg oddechowych i przeziębienia,
• odtruwanie, bo wraz z poceniem się usuwane są toksyny, czyli odpadowe produkty przemiany materii, produkowane przez procesy chorobowe w organizmie lub dostarczane wraz z pożywieniem,
• zmniejszenie pobudliwości układu nerwowego, co obniża jego napięcie, ułatwia sen i jego głębokość,
• większa elastyczność układu ruchu i zwiększenie,
zakresu ruchomości stawów,
• wzrost ukrwienia, przemiany materii oraz zwiększenie siły mięśni,
• wpływa na rozluźnianie zrostów,
• oczyszczanie skóry ze złuszczającego się naskórka oraz pobudzanie warstwy rozrodczej naskórka,
• poprawienie ukrwienia skóry i błony śluzowej dróg oddechowych,
• zmniejszenie zawartości kwasu mlekowego (mniejsze zakwaszenie organizmu),
• zwiększenie wysycenia krwi tlenem,
• pozytywny wpływ na układ sercowo-naczyniowy, uelastycznianie ścian naczyń krwionośnych,
• odczucie relaksu,
• wzmocnienie odporności na stres,
• mniejszy poziom adrenaliny i kortyzolu (hormony odpowiedzialne za stres).

Sauna

Zapraszamy do zapoznania się z ofertą innowacyjnych saun.

Jesteśmy przedstawicielami tych innowacyjnych, a zarazem naturalnych rozwiązań.

Sauny firmy Altrinis są konkurencyjne cenowo, a jednocześnie ich jakość wpływa na wysokie zadowolenie klientów.

Co je wyróżnia?

– Sauny są ocieplone — solidną warstwę izolacji. Czyni ją to dużo bardziej efektywną energetycznie, oszczędną i gotową do użytku w bardzo krótkim czasie po uruchomieniu.
– Hybrydowa konstrukcja: naturalne materiały i ultranowoczesna technologia oparta o włókno węglowe — jeden z najlżejszych i najbardziej wytrzymałych tworzyw znanych człowiekowi
– Ekologia i idea zrównoważonego rozwoju: sauna w 90% zbudowana jest z naturalnych materiałów, a zastosowane włókno węglowe może zostać ponownie wykorzystane w przyszłości.
– Piec (elektryczny lub opalany drewnem), zaprojektowany przez wielokrotnie nagradzaną za design estońską markę Huum
– Dostępne różne warianty zabudowy sauny.
– Możliwość uruchomienia sauny przy pomocy Smartfona

SAUNA
Liczba osób: 2-6
Wymiary WxHxL: 240 x 266 x 402 cm
Waga: 1440 kg
Konstrukcja Hybrydowa: Kratownica kompozytowa z włókien węglowych
Ścianka: Ocieplona — wełna min. 10 cm
Obicie wew.: Świerk skandynawski
Szyba: Panoramiczne szkło hartowane, zespolone, przyciemniane

PIEC

Zasilanie: Piec elektryczny HUUM HIVE Mini 9
Moc:  9kw 380V

Wymiary: 72 x 63 x 38 cm

Wkład skalny: ok.40 kg

Zakres temperatur: 40 – 110 st. C
Czas nagrzewania:  ok. 30 minut

 

Chcesz dowiedzieć się więcej, napisz do nas: biuro@redukujemystres.pl

lub zadzwoń 510 774 727

 

Sauna

Agnieszka Czubak

Bibliografia:

  • Pawłowski J, Pawłowska KM, Bochyński R. Sauna i jej znaczenie w treningu zdrowotnym człowieka. Med Og Nauk Zdr. 2015 .
Zrób Test na Stres Skip to content