Poznaj Nas
Instytut Psychologii Stresu
Inspirujemy do rozwoju
Wzmacniamy dobrostan
Rozwijamy kompetencje
Fragment prelekcji na Konwencie Expo Kielce
” Umiejętne radzenie sobie ze stresem, kluczem do sukcesu.”
Pomagamy nauczyć się, jak radzić sobie w sytuacjach przeciążenia, jak odnaleźć spokój, harmonię i równowagę w życiu, polepszyć samopoczucie, zmniejszyć napięcia oraz poczuć wyższy poziom satysfakcji z życia.
Kim jesteśmy?
Od 2017 roku stawiamy czoła jednemu z największych wyzwań współczesności – negatywnym skutkom stresu i wypalenia zawodowego w społeczeństwie.
Nasza organizacja przyjęła holistyczne podejście do tego problemu, łącząc działania badawcze, edukacyjne i praktyczne wsparcie.
W centrum naszej uwagi znajduje się człowiek i jego dobrostan psychofizyczny. Realizujemy ten cel poprzez kompleksowy program warsztatów, szkoleń i wykładów, które zostały starannie opracowane z myślą o różnorodnych grupach odbiorców – od najmłodszych przez osoby aktywne zawodowo, aż po seniorów i osoby zmagające się z chorobami.
Wierzymy, że klucz do zdrowszego społeczeństwa leży w głębszym zrozumieniu mechanizmów stresu i jego wpływu na nasze codzienne funkcjonowanie. Dlatego też nieustannie pracujemy nad zwiększaniem świadomości społecznej w tym zakresie, jednocześnie wyposażając ludzi w praktyczne narzędzia do skutecznego radzenia sobie z wyzwaniami emocjonalnymi.
Nasze działania wykraczają poza indywidualne wsparcie – aktywnie współpracujemy z firmami i instytucjami, pomagając im budować środowisko pracy sprzyjające dobrostanowi pracowników. Przekłada się to bezpośrednio na lepsze wyniki biznesowe i zdrowszą kulturę organizacyjną.
W praktyce tworzymy bezpieczną przestrzeń, gdzie każdy może nauczyć się rozpoznawać sygnały przeciążenia, skutecznie uwalniać nagromadzone napięcie oraz świadomie dbać o własne potrzeby. Naszym nadrzędnym celem jest, by wiedza o zarządzaniu stresem i profilaktyce wypalenia zawodowego była dostępna dla wszystkich, którzy jej potrzebują.
Instytut Psychologii Stresu powstał z połączenia naszych doświadczeń, pasji i wspólnej wizji.
Jako para i zespół ekspertów, połączyliśmy nasze różnorodne kompetencje — wiedzę psychologiczną, praktykę terapeutyczną oraz wieloletnie doświadczenie w pracy z ludźmi — by stworzyć miejsce wyjątkowe na mapie polskich instytucji zajmujących się tematyką stresu.
Przez lata wspólnej pracy i rozwoju odkryliśmy, jak przekształcać destrukcyjny stres w pozytywną siłę napędową. To właśnie ta praktyczna wiedza, połączona z profesjonalnym przygotowaniem, pozwala nam skutecznie pomagać innym.
Nasza współpraca wykracza poza standardowe relacje zawodowe. Wspólnie przeżywając wzloty i upadki, zarówno w życiu osobistym jak i zawodowym, wypracowaliśmy unikalne podejście do zarządzania stresem. To właśnie ta autentyczność i głębokie zrozumienie ludzkich wyzwań pozwala nam tworzyć programy, które nie tylko edukują, ale przede wszystkim realnie zmieniają życie naszych uczestników.
W Instytucie Psychologii Stresu łączymy naukowe podejście z praktyczną wiedzą płynącą z doświadczenia.
Każdy warsztat, każde szkolenie czy indywidualna sesja są owocem naszej wspólnej pracy, wzajemnej inspiracji i nieustannego rozwoju.
Razem tworzymy przestrzeń, gdzie teoria spotyka się z praktyką, a profesjonalizm z autentyczną troską o drugiego człowieka.
Wierzymy, że siła Instytutu tkwi właśnie w tej synergii — połączeniu naszych kompetencji, doświadczeń i wspólnej pasji do pomagania innym w odnajdywaniu równowagi w życiu.
Agnieszka Czubak
Jestem nauczycielką medytacji, terapeutką pracy z ciałem i specjalistką masażu terapeutycznego z ponad dekadą doświadczenia w prowadzeniu transformacyjnych warsztatów rozwoju osobistego. Przez ostatnie siedem lat dzielę się swoją wiedzą również jako szkoleniowiec, pomagając innym odkrywać własne zasoby wewnętrzne.
Specjalizuję się w medytacji skoncentrowanej na uważność i ciszę oraz w metodach pracy z ciałem, głosem i emocjami, które pomagają uwolnić skumulowany stres i odblokować potencjał. Ukończyłam liczne kursy i szkolenia z: choreoterapii, arterapii, Ruchu Autentycznego (Integrative Bodywork and Movement Therapy), narzędzi komunikacji, jogi, Jogi Śmiechu według Dr. Kataria, współczesnej Tantry według Rzepeckich, technik oddechowych, masażu PeLoHa z uprawnieniami MEN, szkolenie dla terapeutów uzależnień w zakresie profilaktyki FASD, szkolenie z interwencji kryzysowej, dwuletnie studium psychologii procesu, międzynarodowe szkolenia: The Tao as the Roots of Process Oriented Psychology by Arny&Amy Mindell, Training and networking projects.
Z wykształcenia jestem specjalistą zarządzania oraz żywienia i wspomagania dietetycznego w sporcie. Obecnie studiuję w Szkole Psychoterapii Gestalt w Łodzi.
W swojej pracy mocno kładę nacisk na holistyczne spojrzenie na człowieka integrujące wymiary fizyczny, emocjonalny, mentalny i duchowy.
To, co wyróżnia moją praktykę, to umiejętność łączenia solidnej wiedzy teoretycznej z głębokim zrozumieniem psychologicznych aspektów rozwoju osobistego, które doskonaliłam przez ponad 15 lat własnej pracy wewnętrznej. Moja osobista ścieżka samorozwoju obejmuje doświadczenia z różnorodnych modalności: pracy psychologicznej, terapii somatycznej, ustawień systemowych i IoPT według Rupperta, coachingu, pogłębionej pracy nad relacjami, praktyk duchowych, terapii manualnych oraz satsangu.
Nieustannie poszerzam swoje kompetencje, uczestnicząc w konferencjach naukowych i kongresach, by oferować moim klientom najbardziej aktualne i skuteczne narzędzia wspierające ich transformację.
Sebastian Zboiński
Jestem terapeutą, coachem i masażystą, którego droga zawodowa została ukształtowana przez ponad dwie dekady intensywnej pracy z wymagającymi klientami oraz 14 lat działalności szkoleniowej. Ta rozległa praktyka pozwoliła mi rozwinąć głębokie zrozumienie ludzkich potrzeb i skutecznych metod wspierania dobrostanu psychofizycznego.
W centrum mojej praktyki znajdują się zaawansowane techniki oddechowe, które skutecznie redukują napięcie psychofizyczne, Japońska sztuka czerpania mocy z przyrody opracowana przez Dr. Qing Li, którą integruję z praktyką mindfulness według metodologii Jon Kabat-Zinna. Tę wiedzę pogłębiłem poprzez specjalistyczne kursy z zakresu Mindfulness i Neurocoachingu. Posiadam również certyfikowane kompetencje w obszarze terapii uzależnień, ze szczególnym uwzględnieniem profilaktyki FASD i interwencji kryzysowej.
Jako masażysta z uprawnieniami MEN i student psychologii, nieustannie poszerzam swoją wiedzę teoretyczną i praktyczną. Znaczącym elementem mojego rozwoju zawodowego było ukończenie trzech staży Tantry dla par pod kierunkiem Zosi i Dawida Rzepeckich, co wzbogaciło moje rozumienie dynamiki relacji międzyludzkich.
Moja własna ścieżka rozwoju osobistego, trwająca już ponad 7 lat, obejmuje różnorodne formy pracy nad sobą – od psychoterapii, przez pracę z ciałem, po zgłębianie aspektów duchowych i praktykę satsangu. To osobiste doświadczenie, połączone z przeżyciami zawodowymi w środowisku wysokiego stresu i presji, pozwala mi autentycznie rozumieć wyzwania, z którymi mierzą się moi klienci.
Dzielę się sprawdzonymi metodami i technikami, które nie tylko pomagają odzyskać wewnętrzny spokój, ale także zwiększają poziom energii życiowej. Moje podejście jest zawsze oparte na osobistym doświadczeniu i praktycznej wiedzy o tym, co naprawdę działa w budowaniu zdrowej relacji z samym sobą.
Poznaj nasze usługi
Skorzystaj z naszej oferty skierowanej do grup zorganizowanych oraz z oferty dedykowanej dla osób indywidualnych.
Dla biznesu przygotowujemy spersonalizowane programy rozwojowe. Rozpoczynamy od szczegółowej analizy potrzeb Twojej organizacji i aktualnego poziomu zarządzania stresem w zespole. To pozwala nam stworzyć rozwiązania, które realnie wspierają dobrostan Twoich pracowników.
Oferując indywidualne wsparcie, staramy się tworzyć opis tak, byś jak najpełniej wiedziała/wiedział, czego możesz się spodziewać po to, by podjąć jak najbardziej świadomą decyzję.
Pamiętaj, zawsze możesz nas dopytać o szczegóły. Wybierz opcję, która najlepiej odpowiada Twoim potrzebom.
Dla Biznesu
Szkolenia
Warsztaty
Wsparcie Antystresowe
ESG
Badania
Dla Ciebie