


Jak radzić sobie ze stresem w pracy?
Radzenie sobie ze stresem w pracy jest ważnym aspektem zdrowia psychicznego i fizycznego. Stres może mieć negatywny wpływ na Twoje zdrowie psychiczne i fizyczne, wydajność, samopoczucie i relacje z innymi osobami. Może mieć różny wpływ na ciebie, w zależności od tego,...
Stany umysłu: autopilot kontra uważność
O ucieczce od dokonywania świadomych wyborów. Erich Fromm w swojej bardzo przejmującej książce „Mieć czy być” zauważa, że żyjemy w przekonaniu, iż panujemy nad swoim życiem. Jednakże z czasem możemy obudzić się w nim i z przerażeniem dostrzec, że nasze myśli, uczucia...
Wibrogimnastyka – czyli jak zacząć dbać o swoje zdrowie
Każdy człowiek pragnie żyć, być zdrowym i pracować jak najdłużej, nie odczuwając ciężaru lat. Ale starość zakrada się znienacka i nic na to nie można poradzić. Człowiek narzuca sobie z każdym rokiem coraz więcej ograniczeń: nie biegać, nie chodzić szybko, nie dźwigać,...