Zgłoś się na warsztaty w ramach projektu „Zaopiekowani w stresie — natura jako źródło zdrowia psychicznego”!

Chcesz poprawić swoje zdrowie psychiczne, nauczyć się radzić ze stresem i czerpać korzyści z kontaktu z naturą?
Jeśli tak, zapisz się na warsztaty!

Zachęcam do zgłaszania swoich grup, placówek, miejsc, instytucji, w których czujesz, że takie warsztaty są potrzebne. Możemy objąć wsparciem bezpłatnie 300 osób z województwa łódzkiego i mazowieckiego. Możemy przyjechać do Was lub zaprosić do siebie do jurty w lesie (w województwie mazowieckim, w okolicach Gostynina). Mogą wziąć udział zarówno osoby dorosłe jak i dzieci i młodzież.

Zapraszamy do zapisów: Szkoły, Domy Dziecka, Ośrodki Pomocy dla kobiet samotnie wychowujących dzieci, rodziny zagrożone ubóstwem, Domy Spokojnej Starości, Uniwersytety Trzeciego Wieku, miejsca dla seniorów, Urzędy Pracy, przychodnie, szpitale, miejskie ośrodki pomocy społecznej. Każdy uczestnik otrzyma od nas folder edukacyjny oraz termos.

Dlaczego warto wziąć udział?
1. Redukcja stresu:
* Nauczysz się skutecznych technik relaksacyjnych i oddechowych, które pomogą Ci obniżyć poziom stresu i napięcia.
2. Lepsza koncentracja i kreatywność:
* Poznane techniki oraz czas spędzony na świeżym powietrzu poprawi Twoją koncentrację i pobudzi kreatywność.
3. Nowe umiejętności:
* Nauczysz się praktycznych ćwiczeń, które pomogą Ci w codziennym życiu.

Co oferujemy?
* Warsztaty stacjonarne: 2-godzinne bezpłatne warsztaty prowadzone przez profesjonalnych trenerów
* Spacer terapeutyczny: Każdy warsztat zawiera spacer terapeutyczny po parku lub lesie, który wzmacnia poczucie wewnętrznego spokoju i relaksu.
* Wsparcie i społeczność: Poznasz ludzi, którzy borykają się z podobnymi problemami, co pozwoli Ci nawiązać wartościowe kontakty i wzajemne wsparcie.

Jak się zgłosić?
1. Rozmowy rekrutacyjne:
* Dzieci i młodzież mogą zostać zrekrutowani przez rozmowy z pedagogiem lub psychologiem szkolnym.
* Dorośli będą rekrutowani na podstawie rozmów z opiekunami np. w domach spokojnej starości, ośrodkach pomocy dla kobiet samotnie wychowujących dzieci oraz rodzin zagrożonych ubóstwem.
* Rozmowy z opiekunami/liderami danej grupy, która potrzebuje wsparcia.
* Rozmowy z uczestnikiem indywidualnym.
2. Formularz zgłoszeniowy:
* Odwiedź naszą stronę www.lacznoscznatura.pl/rekrutacja i wypełnij formularz zgłoszeniowy.
* Rodzaje zgłoszeń: jako uczestnik indywidualny lub zgłoszenie jako grupa.

Dołącz do nas i zmień swoje życie na lepsze dzięki bliskości z naturą!

Nie czekaj! Zgłoś się już dziś i skorzystaj z dobrodziejstw natury dla swojego zdrowia psychicznego.

Zostań liderem w projekcie „Zaopiekowani w stresie — natura jako źródło zdrowia psychicznego”!

Chcesz wspierać swoją lokalną społeczność, pomagając jej radzić sobie ze stresem i trudnymi emocjami? Masz szansę stać się jednym z 30 wyłonionych liderów w naszym projekcie, który promuje zdrowie psychiczne poprzez kontakt z naturą. Dołącz do nas i zmieniaj świat wokół siebie!

Twoje zadania jako lidera:

* Zachęcanie do aktywności: Będziesz organizować spacery terapeutyczne w swoim mieście, promując regularne, wspólne aktywności na świeżym powietrzu.

* Wsparcie rówieśników: Skoncentrujemy się na dzieciach i młodzieży, które staną się lokalnymi liderami organizującymi spotkania, pomagającymi rówieśnikom radzić sobie z emocjami. Będzie także miejsce dla liderów dorosłych, którzy chcą prowadzić swoje grupy.

* Przykład i inspiracja: Twoje działania będą wsparciem dla lokalnych grup, pomagając znieść bariery związane z autorytetem i zachęcając do otwartości.

Co oferujemy?

1. Instrukcje i wsparcie:

* Dostęp do instrukcji prowadzenia spacerów terapeutycznych oraz prostych ćwiczeń relaksacyjnych, które znajdziesz na naszej platformie edukacyjnej.

* Stały kontakt i wsparcie Fundacji Instytut Psychologii Stresu.

2. Szkolenie i certyfikacja:

* Dwudniowe bezpłatne szkolenie w ośrodku edukacyjnym blisko natury, gdzie nauczysz się organizować spotkania wpływające na zdrowie psychiczne przez kontakt z naturą.

* Zdobycie certyfikatu ukończenia szkolenia dla liderów.

Dlaczego warto?

* Rozwój kompetencji: Podniesiesz swoje umiejętności związane z byciem liderem, co będzie miało pozytywny wpływ na Twoją karierę i życie osobiste.

* Nagrody i uznanie: Najbardziej aktywni liderzy otrzymają nagrody, co zmotywuje do jeszcze większego zaangażowania.

* Wpływ na społeczność: Twoje działania pomogą w przełamywaniu tabu dotyczącego depresji i trudnych emocji, promując zdrowie psychiczne w Twojej lokalnej społeczności.

Jak się zgłosić?

Wejdź na stronę naszego projektu i wypełnij formularz zgłoszeniowy: https://www.lacznoscznatura.pl/lider/

Nasz zespół skontaktuje się z Tobą, aby ustalić szczegóły udziału i potwierdzić Twoje zgłoszenie.

Dołącz do naszego projektu i razem promujmy zdrowie psychiczne poprzez kontakt z naturą!

Zapraszamy do zgłoszeń!

 Odkryj magię z Łącznością z Naturą! Uwaga konkurs!

Czy marzysz o chwilach spędzonych na łonie natury, które pomogą Ci się odprężyć i zredukować stres?
A może chcesz podzielić się swoją pasją do przyrody i wygrać fantastyczne nagrody? Mamy dla Ciebie idealną propozycję!

Zapraszamy Cię do odwiedzenia naszej platformy Łączność z Naturą: www.lacznoscznatura.pl – miejsca, gdzie znajdziesz inspiracje, jak czerpać korzyści z kontaktu z naturą, wskazówki dotyczące spacerów terapeutycznych oraz wiele innych ciekawych treści!

A teraz coś wyjątkowego! Ogłosiliśmy konkurs „Moja łączność z naturą”!

Jak wziąć udział?
1. Wejdź na stronę konkursu.
2. Zgłoś swoją pracę — może to być film, fotografia lub praca plastyczna, która pokazuje Twoją wyjątkową więź z naturą.
3. Prace można nadsyłać do 15 listopada 2024 roku do godz. 18:00.

Dlaczego warto?
* Fantastyczne nagrody: Zestawy upominkowe w każdej kategorii wiekowej.
* Rozwój kreatywności: To doskonała okazja, aby pokazać swoją twórczą stronę.
* Bliskość natury: Praca nad projektem pomoże Ci spędzić więcej czasu na świeżym powietrzu i czerpać z tego radość.

Dołącz do nas i pokaż, jak wyjątkowa jest Twoja łączność z naturą!
Nie czekaj! Wejdź na Łączność z Naturą i zacznij swoją przygodę już dziś!

Zapraszamy!

 W łączności z naturą

Czy wiesz, że codzienny kontakt z naturą może przynieść ogromne korzyści dla Twojego zdrowia i samopoczucia? Oto kilka argumentów, dla których warto częściej wychodzić na świeże powietrze i czerpać z dobrodziejstw przyrody:

1. Redukcja stresu: Spacer po lesie, odpoczynek nad jeziorem czy piknik w parku — to wszystko może pomóc złagodzić napięcie i stres dnia codziennego. Kontakt z naturą działa relaksująco na umysł i ciało, pozwalając na chwilę oderwania się od zgiełku życia miejskiego.

2. Poprawa zdrowia psychicznego: Badania wykazały, że osoby spędzające więcej czasu na świeżym powietrzu mają mniejsze ryzyko wystąpienia depresji i stanów lękowych. Otaczającą nas zieleń ma moc uspokajania i wyciszania myśli, co przekłada się na lepsze samopoczucie psychiczne.

3. Wzmacnianie odporności: Aktywność na świeżym powietrzu sprzyja wzmacnianiu układu odpornościowego. Regularne spacery czy jogging po parku mogą pomóc w zapobieganiu wielu chorobom oraz poprawie ogólnego stanu zdrowia.

4. Kreatywność i koncentracja: Praca lub nauka na łonie natury może skutecznie zwiększyć kreatywność oraz poprawić koncentrację. Śpiew ptaków, szum drzew i zapach kwiatów działają stymulująco na nasze zmysły, sprzyjając lepszej wydajności i pomysłowości.

5. Zwiększenie aktywności fizycznej: Kontakt z naturą zachęca do aktywności fizycznej na świeżym powietrzu. Wędrówki, jazda na rowerze czy nawet prosty relaks na trawie to doskonałe sposoby na zachowanie zdrowej aktywności fizycznej.

Nie zapominajmy zatem o dobroczynnym wpływie natury na nasze życie! Zachęcamy do regularnych wyjść na spacer, weekendowych wypadów do parku czy po prostu do tego, by znaleźć chwilę na relaks na balkonie lub w ogródku. Twoje ciało i umysł na pewno ci podziękują!

Projekt:„Zaopiekowani w stresie — natura jako źródło zdrowia psychicznego”, do którego Cię zapraszamy, wspiera w praktykowaniu łączności z naturą. Już wkrótce powstanie platforma, na której będziecie mogli znaleźć wiele wskazówek pomagających korzystać w pełni i świadomie z kontaktu z naturą w kontekście zaopiekowania się stresem. Chcemy stworzyć społeczność ludzi, dla których kontakt z naturą to niesamowite narzędzie do tego, by dbać o zdrowie psychiczne.

Dziś wstawiamy zdjęcie z naszego spaceru, ale zachęcamy też Was do przesłania do nas zdjęć, filmów i dzielenia się własnymi doświadczeniami z Waszych spacerów. Materiały, które najbardziej będą odzwierciedlać Wasze zaangażowanie i łączność z naturą, zostaną opublikowane na naszej platformie oraz w naszych mediach społecznościowych z opisem twórców. Czekają też nagrody dla najbardziej zaangażowanych i aktywnych osób, które poprzez dzielenie swoimi materiałami będą inspirować innych także do regularnej aktywności na świeżym powietrzu. Będą to trzy nagrody o wartości 500 zł każda. Dodatkowo chcemy wyłonić 30 najbardziej zaangażowanych wolontariuszy w temat zdrowia psychicznego w kontekście radzenia sobie ze stresem przez kontakt z naturą i zaprosić na bezpłatne szkolenie oraz pomagać im organizować spotkania dla lokalnej społeczności. 10 najbardziej zaangażowanych wolontariuszy, którzy zorganizują spacery dla lokalnej społeczności, także czekają nagrody o wartości 500 zł. Instrukcja do przeprowadzenia spacerów terapeutycznych będzie dostępna na platformie edukacyjnej, którą uruchomimy w tym roku.

Można zgłaszać też swoich podopiecznych, swoje klasy grupy do bezpłatnego udziału w warsztatach: „Zaopiekowani w stresie — czyli edukacja społeczna na rzecz wpływu kontaktu z naturą na zdrowie psychiczne”, który będzie miał formę praktyczną pokazującą, w jaki sposób czerpać z dobrodziejstw natury, by poprawić swoje zdrowie psychiczne.

Kontakt