Test na stres

Test jest anonimowy.

Instrukcja:

Pytania zawarte w tym teście dotyczą Twoich myśli i odczuć związanych z doświadczanymi w ostatnich
tygodniach zdarzeniami. W każdym pytaniu należy wskazać – jak często myślałeś/aś i odczuwałeś/aś w podany
sposób.

Mimo znacznych podobieństw są to różne pytania i każde z nich należy traktować oddzielnie.
Najlepiej na każde pytanie odpowiadać w miarę szybko, wybierając tę odpowiedź, która wydaje się
najbardziej trafna.

1. Jak często doświadczyłeś(aś), w ciągu ostatnich kilku tygodni, następującego:

Przeświadczenia, że nic w życiu tak naprawdę nie idzie po Twojej myśli?

Wcale

Kilka dni

Przez więcej niż połowę dni

Niemal każdego dnia

2. Jak często doświadczyłeś(aś), w ciągu ostatnich kilku tygodni, następującego:

Uczucia gniewu i dezorientacji z powodu rzeczy, na które nie masz wpływu?

Wcale

Kilka dni

Przez więcej niż połowę dni

Niemal każdego dnia

3. Jak często doświadczyłeś(aś), w ciągu ostatnich kilku tygodni, następującego:

Przeświadczenia, że obowiązki i trudności skumulowały się tak bardzo, że nie było sposobu ich przezwyciężyć?

Wcale

Kilka dni

Przez więcej niż połowę dni

Niemal każdego dnia

4. Jak często doświadczyłeś(aś), w ciągu ostatnich kilku tygodni, następującego:

Uczucia, że nie poradzisz sobie ze wszystkimi sprawami, które musisz załatwić?

Wcale

Kilka dni

Przez więcej niż połowę dni

Niemal każdego dnia

5. Jak często doświadczyłeś(aś), w ciągu ostatnich kilku tygodni, następującego:

Uczucia zdenerwowania i bycia na skraju załamania?

Wcale

Kilka dni

Przez więcej niż połowę dni

Niemal każdego dnia

6. Jak często doświadczyłeś(aś), w ciągu ostatnich kilku tygodni, następującego:

Bezsensownego zdenerwowania, ponieważ wydarzyło się coś nieoczekiwanego?

Wcale

Kilka dni

Przez więcej niż połowę dni

Niemal każdego dnia

7. Jak często doświadczyłeś(aś), w ciągu ostatnich kilku tygodni, następującego:

Uczucia, że nie jesteś w stanie kontrolować ważnych spraw w Twoim życiu?

Wcale

Kilka dni

Przez więcej niż połowę dni

Niemal każdego dnia

8. Jak często doświadczyłeś(aś), w ciągu ostatnich kilku tygodni, następującego:

Przeświadczenia, że nie potrafisz konstruktywnie zareagować na frustracje i przykrości w Twoim życiu?

Wcale

Kilka dni

Przez więcej niż połowę dni

Niemal każdego dnia

9. Jak często doświadczyłeś(aś), w ciągu ostatnich kilku tygodni, następującego:

Przeświadczenia, że nie jesteś na bieżąco ze sprawami; jak gdyby sprawy wymykały się spod kontroli?

Wcale

Kilka dni

Przez więcej niż połowę dni

Niemal każdego dnia

10. W przeciągu ostatnich tygodni:

Jak często problemy te powodowały trudności w Twojej pracy, uczęszczaniu do szkoły lub w kontaktach z innymi ludźmi?

Wcale

Kilka dni

Przez więcej niż połowę dni

Niemal każdego dnia

Pytanie dodatkowe:

Podaj swoją płeć.

Kobieta

Mężczyzna

Pytanie dodatkowe

Podaj swój wiek.

8-10 11-19 20-25 26-30 31-35 36-40 41-45 46-50 51-60 61-65 65+

Test na stres

Test jest anonimowy.

Instrukcja:

Pytania zawarte w tym teście dotyczą Twoich myśli i odczuć związanych z doświadczanymi w ostatnich tygodniach zdarzeniami. W każdym pytaniu należy wskazać – jak często myślałeś/aś i odczuwałeś/aś w podany sposób.

Mimo znacznych podobieństw są to różne pytania i każde z nich należy traktować oddzielnie. Najlepiej na każde pytanie odpowiadać w miarę szybko, wybierając tę odpowiedź, która wydaje się najbardziej trafna.

Pytania zawarte w tym teście dotyczą Twoich myśli i odczuć związanych z doświadczanymi w ostatnich
tygodniach zdarzeniami. W każdym pytaniu należy wskazać – jak często myślałeś/aś i odczuwałeś/aś w podany
sposób.

Mimo znacznych podobieństw są to różne pytania i każde z nich należy traktować oddzielnie.
Najlepiej na każde pytanie odpowiadać w miarę szybko, wybierając tę odpowiedź, która wydaje się
najbardziej trafna.