Test jest anonimowy.
Instrukcja:
Pytania zawarte w tym teście dotyczą Twoich myśli i odczuć związanych z doświadczanymi w ostatnich
tygodniach zdarzeniami. W każdym pytaniu należy wskazać – jak często myślałeś/aś i odczuwałeś/aś w podany
sposób.
Mimo znacznych podobieństw są to różne pytania i każde z nich należy traktować oddzielnie.
Najlepiej na każde pytanie odpowiadać w miarę szybko, wybierając tę odpowiedź, która wydaje się
najbardziej trafna.
1. Jak często doświadczyłeś(aś), w ciągu ostatnich kilku tygodni, następującego:
Przeświadczenia, że nic w życiu tak naprawdę nie idzie po Twojej myśli?
2. Jak często doświadczyłeś(aś), w ciągu ostatnich kilku tygodni, następującego:
Uczucia gniewu i dezorientacji z powodu rzeczy, na które nie masz wpływu?
3. Jak często doświadczyłeś(aś), w ciągu ostatnich kilku tygodni, następującego:
Przeświadczenia, że obowiązki i trudności skumulowały się tak bardzo, że nie było sposobu ich przezwyciężyć?
4. Jak często doświadczyłeś(aś), w ciągu ostatnich kilku tygodni, następującego:
Uczucia, że nie poradzisz sobie ze wszystkimi sprawami, które musisz załatwić?
5. Jak często doświadczyłeś(aś), w ciągu ostatnich kilku tygodni, następującego:
Uczucia zdenerwowania i bycia na skraju załamania?
6. Jak często doświadczyłeś(aś), w ciągu ostatnich kilku tygodni, następującego:
Bezsensownego zdenerwowania, ponieważ wydarzyło się coś nieoczekiwanego?
7. Jak często doświadczyłeś(aś), w ciągu ostatnich kilku tygodni, następującego:
Uczucia, że nie jesteś w stanie kontrolować ważnych spraw w Twoim życiu?
8. Jak często doświadczyłeś(aś), w ciągu ostatnich kilku tygodni, następującego:
Przeświadczenia, że nie potrafisz konstruktywnie zareagować na frustracje i przykrości w Twoim życiu?
9. Jak często doświadczyłeś(aś), w ciągu ostatnich kilku tygodni, następującego:
Przeświadczenia, że nie jesteś na bieżąco ze sprawami; jak gdyby sprawy wymykały się spod kontroli?
10. W przeciągu ostatnich tygodni:
Jak często problemy te powodowały trudności w Twojej pracy, uczęszczaniu do szkoły lub w kontaktach z innymi ludźmi?
