Sauna na redukcję stresu

Sauna na redukcję stresu

Nadmiar pracy i codziennych obowiązków to główne przyczyny stresu. Dlatego lepiej przeciwdziałać i panować nad stresem, niż go gromadzić. Długotrwały stres może stać się przyczyną złego samopoczucia, depresji, powodować różne objawy somatyczne, takie jak przykurcze,...
Stres w związku czy świadoma relacja?

Stres w związku czy świadoma relacja?

Pewnie nie raz doświadczaliście silnego stresu w bliskiej relacji. Baliście się, że druga osoba odejdzie, lub słowa, które słyszeliście, powodowały, że wasze ciała zastygały, choć mieliście ochotę uciec lub niemal walczyć z ukochaną, lub ukochanym? To nic innego jak...
Zwolnij to zawrotne tempo i uchwyć swój naturalny rytm.

Zwolnij to zawrotne tempo i uchwyć swój naturalny rytm.

O mindfulness na drodze do siebie. Kiedy czytasz tytuł tego artykułu, być może rozważasz, że jutro pomedytujesz, wykonasz kilka głębszych oddechów, albo obejrzysz wschód słońca z kubkiem porannej kawy – odnajdujesz też, że cieszy Cię ten zamysł. Jednakże następnego...
Stany umysłu: autopilot kontra uważność

Stany umysłu: autopilot kontra uważność

O ucieczce od dokonywania świadomych wyborów. Erich Fromm w swojej bardzo przejmującej książce „Mieć czy być” zauważa, że żyjemy w przekonaniu, iż panujemy nad swoim życiem. Jednakże z czasem możemy obudzić się w nim i z przerażeniem dostrzec, że nasze myśli, uczucia...
Wypalenie zawodowe – żyjemy na kredyt miłości do siebie.

Wypalenie zawodowe – żyjemy na kredyt miłości do siebie.

Jak sprawić, by praca nie była miejscem do budowania sztucznego ego, do nadbudowywania narcystycznej osobowości lub osobowości niewolnika ?Jak pracować z miejsca, z którego wyrażanie siebie jest naturalnym ruchem do bycia w społeczności, do dzielenia się, do wyrażania...
Skip to content