Projekt Redukujemy Stres

Podsumowanie projektu

 

 

Zakończyliśmy realizację projektu „Redukujemy stres wśród osób chorych, dzieci z domów dziecka oraz osób starszych w Łodzi. (Relaks jest ważny i dostępny dla każdego.)”.

 

Sto osób z województwa łódzkiego skorzystało z bezpłatnej pomocy warsztatowej z radzenia sobie ze stresem oraz masaży relaksacyjnych w ramach projektu „Redukujemy stres wśród osób chorych, dzieci z domów dziecka oraz osób starszych w Łodzi. (Relaks jest ważny i dostępny dla każdego.)” sfinansowanego z NIW w ramach środków FIO 2014 – 2020.

Realizacja projektu od początku była pod znakiem zapytania ze względu na epidemię. Próbowaliśmy dotrzeć do szpitali, domów dziennego pobytu dla osób starszych, do domów dziecka, ale ze względu na Covid – 19 spotykaliśmy się z odmową. W międzyczasie udało nam się uzyskać zgodę od instytucji finansującej na rozszerzenie grup docelowych. Od tego momentu kierowaliśmy naszą ofertę do osób w dowolnym wieku, z dowolnych, dostępnych dla nas i otwartych środowisk, które nie czuły wysokiego ryzyka związanego z COVID – 19.

Projekt nabrał tempa, zaczęły zgłaszać się do nas osoby indywidualne, nawiązaliśmy współpracę z Fundacją Eko – Brzozówka, ze Stowarzyszeniem Sztuka Dobrego Życia, gdzie realizowaliśmy nasze działania.

 3 czerwca mieliśmy przyjemność porozmawiać na łamach programu Telewizji Toya Lajf o realizowanym projekcie. W przerwach pomiędzy kolejnymi warsztatami z redukcji stresu i masażami rozwieszaliśmy plakaty i roznosiliśmy ulotki, zachęcając kolejne osoby do udziału. Pojawiła się także reklama w mediach społecznościowych.

Realizując projekt wśród osób w dowolnym wieku z województwa łódzkiego, cały czas mieliśmy na względzie początkowe założenia projektu i równolegle kierowaliśmy naszą uwagę na domy dziecka, szpitale i domy spokojnej starości w województwie łódzkim. Z kilkoma takimi placówkami korespondowaliśmy, przypominaliśmy się, udało się umówić na kilka spotkań. Niestety nasze przewidywania spełniły się – osoby starsze i chore, ze względu na to, że są w grupie wysokiego ryzyka nie zgodziły się na bezpośredni kontakt jeśli chodzi o masaż i udział w warsztatach. Opiekunowie z domów dziecka także potraktowali to zagrożenie jako zbyt wysokie i nie zgodzili się na udział w naszym projekcie. Po długich rozmowach jedna placówka wyraziła zgodę na udział swoich podopiecznych. W końcu udało się zrealizować projekt w Domu Dziecka nr 9 i w Domu Dziennego Pobytu. Byliśmy bardzo wzruszeni przygotowaną niespodzianką przez młodszych podopiecznych w postaci rysunku z podziękowaniami. Uśmiech na naszych twarzach wywoływały też ciepłe słowa od starszych podopiecznych. Uczestnicy byli żywo zainteresowani kontynuacją podobnych projektów.

Pozostali beneficjanci, do których dotarliśmy dzięki reklamie i innym organizacjom też byli bardzo zadowoleni z udziału w projekcie. Największym powodzeniem cieszyły się masaże relaksacyjne. Uczestnicy wychodzili po nich w błogim nastroju. Poprosiliśmy kilku z nich, by wyrazili swoje opinie zarówno po masażu jak i warsztacie. Słowa uczestników najlepiej odzwierciedlają, co się działo:

  • Masaż, którego doświadczyłam i mam nadzieję jeszcze wielokrotnie doświadczyć to fantastyczne , bardzo relaksujące przeżycie. Wspaniałe odpręża i regeneruje całe ciało. Polecam (Ewa)

  • Było mi przyjemnie, czułam się zrelaksowana, a zarazem jakbym miała więcej energii do życia… Po prostu było cudownie (Ilia)

  • Całkowite bezpieczeństwo, zaufanie. Czułam się uszanowana. Miałam wrażenie, że prowadzący, będąc przy mnie w tak intymnej sytuacji, odnoszą się do mojego ciała i emocji z najwyższą empatią. Czułam, że proces zajmowania się mną jest też dla masujących, elementem ich osobistej praktyki własnego rozwoju, podążania za powołaniem, życiem zgodnie z własnymi wartościami. To wspaniale uczucie – troszczą się o mnie, bo to jest ich zdaniem ważne, aby przekroczyć swoje napięcia, stresy, lęki i przejść na poziom wyższego dobrostan. To, co najbardziej uderza w tym przeżyciu to szacunek i radość dawania. Oj było pięknie, duchowo, komfortowo. Ja nie jestem osobą, która łatwo przyjmuje masaż, branie od innych. Bardzo mi pomogło wrażenie, że masujący pragnęli stworzyć taką enklawę troski i miłości. Jestem wdzięczna. (Katarzyna)

  • Masaż cudowny! Wykonujący go Agnieszka i Sebastian, bardzo dokładni, skoncentrowani, uważni. Profesjonaliści o dużym sercu dla ludzi. Prawdziwy relaks dla osoby masowanej! (Joanna)

  • Masaż bardzo mi pomógł. Po zabiegu czułam się zrelaksowana i odprężona. (Bożenna)

  • Była to dla mnie chwila odprężenia i ucieczki od rzeczywistości.

  • Byłam szczęśliwa, iż przypadek zawiódł mnie na te warsztaty. Lubię tak mądrze spędzać czas . Wiele się nauczyłam i wykorzystuje tę wiedzę. Zostałam w piękny, kompetentny, uważny i czuły sposób zainspirowana do troski o siebie . To wspaniale odkryć, że bardzo proste ćwiczenia i nawyki mają tak wielki wpływ na zdrowie psychiczne i fizyczne. Uważam, że prowadzący stworzyli opiekuńczy tandem, zawierający męską i żeńską energię. Ich projekt jest bez wątpienia wyrazem ich pasji, powołania, misji troszczenia się o innych. Są sami w sobie zmianą, jakiej pragną w świecie. Byli doskonale przygotowani. Niezwykle wzruszyła mnie maskotka, choć nie jestem dzieckiem. W czasach pandemii było cudownie poczuć się zaopiekowanym i obdarzonym piękną przytulanką symbolizującą wzrost kontroli nad stresem i gadzimi reakcjami. Folder zawierający opis ćwiczeń – piękny i pozytywnie nastrajający do pracy nad sobą pozwoli mi w każdej chwili przypomnieć sobie kluczowe informacje. Z całego serca jestem wdzięczna za warsztaty. (Katarzyna)

  • Ciekawie poprowadzone spotkanie. Zwrócono uwagę na problemy radzenia sobie ze stresem. Mile i pożyteczne spędzenie czasu. (Bożenna)

  • Warsztat prowadzony w bardzo miłej atmosferze. Prowadzący z fachową wiedzą, odpowiadali na każde pytania. Przedstawiono dużo ciekawych narzędzi radzenia sobie ze stresem. Wszystkie narzędzia zostały dokładnie omówione i przećwiczone. (Joanna)

  • Podobał mi się warsztat, była przyjemna atmosfera. Czułam dużo życzliwości ze strony prowadzących. Jestem pod wrażeniem, ile poznałam technik, które mogą obniżyć poziom stresu i cieszę się, że dostałam folder ze spisem tych wszystkich technik. Dzięki temu pomoc zawsze jest pod ręką. (Ilia)

Zwieńczeniem działań był koncert muzyki relaksacyjnej, w którego przygotowania włączyło się dziesięciu beneficjentów projektu, którzy zostali wolontariuszami. Muzyka miała charakter terapeutyczny, relaksacyjny, kojący i wzmacniający poczucie wewnętrznego spokoju. Zagrał dla nas Rolando Alfaro – muzyk, wokalista z Peru, współtwórca zespołu Kurakas. Ze względu na zaostrzony charakter obostrzeń w województwie łódzkim koncert odbył się on-line. Wszyscy beneficjenci projektu mogli zobaczyć transmisję na żywo. Wolontariusze bardzo pomogli nam w organizacji i działaniach marketingowych nie tylko związanych z koncertem, ale także z coroczną „Akcją Patrzenia w Oczy”, która co prawda odbędzie się dopiero w grudniu, ale już teraz zapraszamy na nią serdecznie. Udział bezpłatny. Wydarzenie on-line.

Zapowiedź koncertu relaksacyjnego.

Zapraszamy wszystkich beneficjentów programu “Redukujemy stres wśród osób chorych, dzieci z domów dziecka oraz osób starszych w Łodzi. (Relaks jest ważny i dostępny dla każdego.)”, na koncert muzyki o charakterze terapeutycznym, relaksacyjnym, kojącym i wzmacniającym poczucie wewnętrznego spokoju. Zagra dla Was Rolando Alfaro – muzyk, wokalista z Peru, współtwórca zespołu Kurakas.

Dni budowania odporności zdrowotnej  i Edukacji Antystresowej w Fundacji  Eko-Brzozówka.

Po raz kolejny mieliśmy przyjemność działać na terenie Fundacji Eko-Brzozówka. Podczas „Dni budowania odporności zdrowotnej i edukacji antystresowej” zajęcia pomogły poczuć beneficjentom większy relaks, spokój, wewnętrzną harmonię, wyciszenie, oraz pomóc radzić sobie z negatywnym stresem. Warsztaty przyczyniły się do wzrostu świadomości społecznej na temat redukcji stresu i sposobów radzenia sobie z nim.

Projekt „Redukujemy stres wśród osób chorych, dzieci z domów dziecka oraz osób starszych w Łodzi. (Relaks jest ważny i dostępny dla każdego.)” sfinansowanym przez Narodowy Instytut Wolności ze środków FIO na lata 2014-2020.

@narodowyinstytutwolnosci #FIO #redukujemystres

Warsztaty w Fundacji Eko-Brzozówka
Warsztaty w Fundacji Eko-Brzozówka

Warsztat w Domu Dziecka nr.9 i w Domu Dziennego Pobytu.

Dziękujemy naszym małym i dużym beneficjentom za udział w projekcie”Redukujemy stres wśród osób chorych, dzieci z domów dziecka oraz osób starszych w Łodzi. (Relaks jest ważny i dostępny dla każdego.)” sfinansowanym przez Narodowy Instytut Wolności ze środków FIO na lata 2014-2020.

Byliśmy bardzo wzruszeni przygotowaną niespodzianką przez młodszych podopiecznych Domu Dziecka nr.9  w postaci rysunku z podziękowaniami. Uśmiech na naszych twarzach wywoływały też ciepłe słowa od starszych podopiecznych. Uczestnicy byli żywo zainteresowani kontynuacją podobnych projektów.

Warsztaty w Domu Dziecka
Warsztaty w Domu Dziecka
Warsztaty w Domu Dziecka
Warsztaty w Domu Dziecka

Warsztat w Sztuce Dobrego Życia.

Pomimo okresu wakacyjnego, zebrała się kolejna grupa beneficjentów projektu  „Redukujemy stres wśród osób chorych, dzieci z domów dziecka oraz osób starszych w Łodzi. (Relaks jest ważny i dostępny dla każdego.)”sfinansowanego przez Narodowy Instytut Wolności ze środków FIO na lata 2014-2020.

Jesteśmy na mieście.

W przerwach pomiędzy kolejnymi warsztatami z redukcji stresu i masażami rozwieszaliśmy plakaty i roznosiliśmy ulotki, zachęcając do udziału w naszym projekcie, sfinansowanym przez Narodowy Instytut Wolności ze środków FIO na lata 2014-2020.

@narodowyinstytutwolnosci #FIO #redukujemystres #NoStress

Warsztaty i masaże w Fundacji Eko-Brzozówka.

Bardzo dziękujemy Fundacji Eko – Brzozówka za gościnę, gdzie mogliśmy realizować nasz projekt: „Redukujemy stres wśród osób chorych, dzieci z domów dziecka oraz osób starszych w Łodzi. (Relaks jest ważny i dostępny dla każdego.)”. Masaże w glinianej kopule wykonanej z naturalnych składników, odgłosy burzy i deszczu, to niektóre z atrakcji, które wspierały proces relaksowania się. Uczestnicy warsztatów i masaży mogli także skorzystać z uczestnictwa w koncercie zespołu Kurakas (współorganizowanego przez naszą fundację), który był zorganizowany z okazji drugiej rocznicy śmierci Mirko (byłego prezesa fundacji).

Masaż w kopule z gliny
Koncert Kurakas

Udział w programie Telewizji Toya.

3 czerwca 2020 roku mieliśmy przyjemność, po raz kolejny porozmawiać na łamach programu Telewizji Toya Lajf. Tym razem podzieliliśmy się informacjami na temat realizowanego projektu “Redukujemy stres wśród osób chorych, dzieci z domów dziecka oraz osób starszych w Łodzi.(Relaks jest ważny i dostępny dla każdego.)”, który jest sfinansowany z Narodowego Instytutu Wolności ze środków Funduszu Inicjatyw Obywatelskich na lata 2014-2020. @NarodowyInstytutWolności #FIO #RedukujemyStres

 

Wygraliśmy w tym roku konkurs ofert FIO 2020! Redukujemy stres wśród Łodzian! Od dziś rusza nasz projekt: „Redukujemy stres wśród osób chorych, dzieci z domów dziecka oraz osób starszych w Łodzi. (Relaks jest ważny i dostępny dla każdego).” Nasz projekt został dofinansowany do realizacji jako zadanie publiczne. Rozpraszając epidemię, idziemy pod prąd z pozytywną energią. Głównym celem realizacji projektu jest wspieranie aktywnych form integracji społecznej poprzez działania nakierowane m.in. na: zapewnianie równych szans dla osób i grup dyskryminowanych lub poszkodowanych, w tym grup szczególnie narażonych na wykluczenie i marginalizację społeczną.

Projekt zakłada, że 100 osób, głównie z Łodzi i województwa łódzkiego zostanie objętych bezpłatnym wsparciem w postaci:
Masaży (1- godzinnych) – możliwość wyboru na łóżku do masażu lub na specjalnym krzesełku masażowym oraz warsztatów ruchu intuicyjnego (2 – godzinnych).

Nasze wsparcie kierujemy do:
• Pacjentów szpitali,
• Dzieci z domów dziecka,
• Osób starszych, głównie przebywających w domach spokojnej starości.

Planujemy przeprowadzić masaże i warsztaty w kilku szpitalach, domach dziecka i domach spokojnej starości w Łodzi oraz w naszym lokalu NoStress w Łodzi (na ulicy Gdańskiej 76).

Obecnie poszukujemy do współpracy instytucje, które zgodzą się na realizację naszych zadań w okresie od 1.06.2020 – do 16.11.2020. Rekrutujemy od dziś osoby chore (potrzebny jakikolwiek dokument o leczeniu się np. na depresję czy inną dolegliwość) lub starsze powyżej 70 roku życia mieszkające głównie w Łodzi (lub województwie łódzkim), przebywające w domu, które są w stanie dotrzeć do naszego lokalu NoStress na ulicy Gdańskiej 76. Obecnie prowadzimy zapisy na bezpłatne masaże i warsztaty.

Chcemy, by proponowane zajęcia pomogły poczuć większy relaks, spokój, wewnętrzną harmonię, wyciszenie, oraz pomóc radzić sobie z negatywnym stresem. Chcemy także poprzez projekt przyczynić się do wzrostu świadomości społecznej na temat redukcji stresu i sposobów radzenia sobie z nim.
Każdy uczestnik dostanie materiały o sposobach radzenia sobie ze stresem oraz symboliczną maskotkę – dinozaura Stresozaurus Rex.

Poszukujemy także wolontariuszy, którzy chcieliby włączyć się w działania fundacji.

Projekt: „Redukujemy stres wśród osób chorych, dzieci z domów dziecka oraz osób starszych w Łodzi. (Relaks jest ważny i dostępny dla każdego.)” sfinansowano przez @narodowyinstytutwolnosci ze środków #FIO na lata 2014-2020.

Skip to content